【防暑降温知识?】
文章插图
1、及时饮水：根据气温高低，通常每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜 。
2、及时散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热 。
3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等 。
4、充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑 。
5、配备药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑 。
经验总结扩展阅读
- 酒分几种类型?
- 小黄蚂蚁怎么来的?
- 北宁线中的宁指什么?
- 火车靠窗的座位号有哪些?
- 水的计量单位有哪些?
- 杭州到昆明多少公里?
- 护甲油有什么作用?
- 花腰带是哪个民族?
- 夏时令是什么东西?
- 初十一说说?