吃什么菜减肥十种刮油食物越吃越瘦( 二 ) _生活百科

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冬瓜中中的营养物质也十分的丰富，并且没有一丁点脂肪，它所含的碳水化合物也是十分的少，因此吃冬瓜而产生的热量也非常的低。吃冬瓜不仅能达到减肥的效果，而且还可以美容。

1.西葫芦

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【吃什么菜减肥十种刮油食物越吃越瘦】西葫芦中的水分含量可高达94% ，这在蔬菜中也是非常难得一见的。此外它还含有丰富的膳食纤维、维生素、国脚等营养成分，这些物质被人体吸收后不容易转化为脂肪，还可以促进肠胃蠕动清理宿便，因此，西葫芦是一种非常好的减肥蔬菜。

吃什么菜减肥 十种刮油食物越吃越瘦( 二 )