有的女人整天对自己身材感到十分不满，但是在减肥方面却始终没有什么好的效果，那今天我们来看看女人最好的减肥方法吧 。
减肥要看到效果才能让人有坚持下去的动力，今天我们来了解一下女人最好的减肥方法吧 。
【女人最好的减肥方法，怎么样减肥最好最有效】一、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑 。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著 。
二、散步长距离疾步走
宜长距离行走，每日2次，每次1小时 。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重 。
三、跳绳
跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳半小时即能消耗热量400卡 。
四、骑单车
现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用 。
五、跳舞减肥法
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性 。
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