被爱|这4种虚假的爱，扎痛了情侣们的心。来看看你们中枪了吗——( 三 )
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许多人简单地将爱看成“被爱”的问题 。Ta们会花精力考虑如何提高自己的性魅力，如何让别人爱上自己，但很少思考如何爱人 。
在ta们的幻想中，存在一个“对的人”，认为只要找到那个人，好的亲密关系就会水到渠成 。比如有人觉得自己一旦找到安全型依恋的伴侣，就一定可以有一段美好的爱 。（点击查看。）
然而，建立一段爱的关系要求的不止是被爱，也包含如何在爱中给予和相处 。如果不学习爱、不提升爱的能力，即使找到爱自己的人，也可能会因为自身的问题，而无法和对方长久地维持爱的关系 。
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一个人在成长过程中，需要同时获得“无条件的爱”和“有条件的爱”，才能成长为一个会成熟地爱他人的人 。
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市场原则的社会造成市场取向的人越来越多，让越来越多的人不会去爱 。在市场原则的社会中，人们强调公平交换，受到环境的影响，人们将自己的特质（如外貌、财力）看作商品，将爱的关系看作公平的价值交换 。
这种对等交易思想在伴侣关系中的表现就是强调“协作（team）”，比如在很多关于幸福婚姻的文章中，所描述的最理想的情境是伴侣各司其职 。这些文章强调爱的技术，却不提爱本身 。
只倚靠技术，人们虽然得以去维持一种表面上的对等和谐，最终却只达成了两个陌生人之间的谄媚关系 。两人永远都极力让对方满意，却始终不能达成真正的爱的关系 。
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对接受型的人来说，培养独处的能力很重要 。要学会当伴侣不在身边、无法感到伴侣持续地对自己付出的时候，依然能保持舒适 。如果无法做到独处，就得一直依赖伴侣提供快乐和安全感，那么建立的就不是爱的关系，而是依赖的关系 。
可以通过培养自己的专注力，来提升自己独处的能力 。专注可以帮助人们在独处的过程中享受自己所做的事，避免在过程中坐立不安 。
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下面我为你准备了「发现此刻的美好」冥想练习，帮助你更好地提升对当下的感知力，更好地享受独处的时光（点击图片即可练习喔） 。
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对市场交换型的人而言，要学会从单纯的给予中得到快乐，而不要求对方一定要给自己对等的付出 。
同时，市场交换型的人不仅在给予时要求回报，也会在对方付出时，忍不住想给予对等的回报 。但这并不是出于感谢的目的，而是因为觉得对方同自己一样，是希望通过付出有所获得 。对此，市场交换型的人需要学会坦诚地接受他人的给予 。要对自己的想法保持敏感，当自己质疑对方付出的意图时，告诉自己，这可能只是自己的猜测 。
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