黄晓明|黄晓明“暴饮暴食”大口吃火锅，宁静的做法才是真减肥
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“湖南站”收官之后 ， 黄晓明和龚俊、姚安娜、丁真、周也等人一起庆祝吃火锅 ， 桌子上摆满了各种各样的食材 ， 此时的黄晓明早已经把“减肥”这件事抛在了脑后大口吃起了肉 ， 只有宁静坐在旁边啃着一盒西瓜 。
从晚餐开始到结束 ， 面对火锅的诱惑宁静自始至终没有动过一筷子 ， 实在是馋的忍不了了 ， 宁静就旁边的位置上啃自己的西瓜吃 ， 而这时候的黄晓明早已经忘了减肥这件事 ， 不顾镜头狂吃起来 。
整期节目看下来 ， 很多网友应该都感觉到了 ， 宁静对于自己的要求其实非常严格 ， 而且减肥的方式也非常的健康 ， 白天和黄晓明摘菜的时候 ， 宁静就拿出了面包在啃 ， 上面有葡萄干、坚果 ， 一块面包已经包含了人体需要的碳水、油脂、糖份 。
宁静让黄晓明吃点面包 ， 害怕长胖的黄晓明只闻了一下并没有吃 ， 气的宁静直翻白眼 ， 因为黄晓明的减肥方式压根就是错误的 ， 晚上还要给客人备菜运动量特别大 ， 黄晓明白天不吃点补充热量 ， 晚上肯定撑不住 ， 即便是撑下来面对晚餐也会暴饮暴食 ， 我们从黄晓明埋头吃火锅的样子就能看出来 ， 确实是饿过头了 。
但对于减肥而言 ， 最佳的方法是白天进食 ， 晚上尽量不要吃高热量的东西 ， 尤其是火锅这种卡路里爆棚的食物 ， 因为你晚上吃完之后不运动 ， 吃的东西又太多 ， 热量没办法释放出去反倒会造成脂肪堆积长胖 ， 所以对于减肥者而言 ， 一般都是晚上不进食 ， 或者吃一些低糖、低油脂的食物 。
黄晓明整天说自己要减肥节食 ， 吃面条只吃一根 ， 按照宁静的话来说就是有点矫情了 ， 《中餐厅》现在可是个体力活 ， 压根就不用黄晓明刻意减肥 ， 保持正常的饮食都会瘦下去 ， 看着黄晓明白天节食 ， 晚上暴饮暴食 ， 其实压根一点作用都没有 。
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