一个人唯有当他抛弃一切虚伪自负并且求之于非文饰的、赤裸裸的存在时 ， 方可达到心灵的宁静 ， 而这种心灵的宁静正是人类幸福的根基 。 心灵的宁静！那是任何片刻享乐的本质；并且 ， 人生之乐稍纵即逝 ， 须抓紧当下的分秒片刻 。 我们应当不断地记起：今日仅有一次且一去不返 。 我们总以为明日会再来；但是 ， 接道而至的明日已是新的一日 ， 并且 ， 它也是一去不复返的 。 我们常常忘记每一天都是一个整体 ， 因此也是生命中不可替代的一个部分 ， 而是习惯于将生命看作恰似一束观念或名称——这些观念或名称是无法体验的——倘若如此 ， 包容个体于自身之中的生命便遭到了破坏 。
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在那些幸福而充满生气的美好日子里 ， 我们应当尽情地欣赏和享受；即使在悲苦忧愁的时候 ， 我们也应当回想那过去的寸寸光阴——在我们的记忆中 ， 它们似乎远离痛苦与哀伤——是那样地令人妒羡 。 往昔犹如失却的伊甸园 ， 只有在此时 ， 我们才能真切地体会到它们是我们的朋友 。
然而 ， 我们欢度幸福时刻却不珍惜它 ， 只是当灾难逼近我们时才希望它们归来 。 无数欢快和愉悦的时光都消磨在无聊的事务之中；我们常常因种种不愉快的琐事而错过这些愉快的时刻 ， 一旦不幸降临 ， 却又为之徒然空叹 。
那些当下时刻——即使它们决非平凡普通——往往被漫不经心地打发过去 ， 甚至急不可耐地置于一旁 ， 而它们正是我们应当引以为自豪的时刻；人们从未想到流逝的时光正不断地使当下变为过去——在那里 ， 记忆使之理想化并闪烁着永恒的光芒 。 后来 ， 尤其是当我们处于窘境之时 ， 面纱才被揭去 ， 而我们则为之抱憾终身 。
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