芹菜花生米凉菜怎么做 芹菜花生米凉菜的营养价值

将切好的芹菜和花生米分别焯水煮熟 , 沥干水分之后一起放入盆子中 , 再加入适量的蒜末、盐、白糖、生抽、醋等调料 , 喜欢吃辣的还可以加一点辣椒油 , 之后搅拌均匀就可以了 。
做芹菜花生米凉菜的注意事项1、芹菜焯水的时间不要太长 , 几十秒即可 , 花生米煮的时间也不能太久 , 否则口感太软就不好吃了 。
2、芹菜在焯完水之后可以再过一遍凉水 , 这样能让芹菜更脆嫩 , 做出来的凉菜口感也会更加的脆爽 。
3、芹菜花生米凉菜的调味料并不是固定的 , 可以根据自己的喜好和口味进行一定的调整 , 只要好吃就可以 。
4、芹菜花生米凉菜由于是凉拌的菜色 , 一般适宜在夏天食用 , 但是夏天天气炎热 , 凉拌菜非常容易变质 , 所以最好在两小时内食用完毕 。
芹菜花生米凉菜的营养价值【芹菜花生米凉菜怎么做 芹菜花生米凉菜的营养价值】芹菜花生米凉菜中的花生是水煮的 , 能较好的保存花生中的营养 , 花生中含有蛋白质和氨基酸 , 对人体很有好处 , 而且芹菜中的维生素也非常丰富 。

    经验总结扩展阅读