来月经可以吃饼干吗了解这些对你身体有好处( 二 ) _月经

2、辛辣的食物。
现在，有很多的麻辣火锅馆开满了大街小巷，而且我们都知道辣的东西很容易会刺激人的食欲，因此有很多朋友在吃东西的时候都会添加一些辣椒等调味料。
事实上对于女生来说在经期食用太过辣的东西，很容易会导致身体不适，肠胃发炎，让自己身体感觉到不舒服，因此在大姨妈来的时候，应该选择一些清淡的蔬菜跟水果食用，这样的话才能补充我们身体所需要的营养物质，对于个人健康来说有着很好的帮助作用。