love|8成肌肤老化靠“吃饭”就能复原，记好“3少2多”，皱纹消退 love you 效应|状况|护肤品|皱纹|皮肤

皱纹是现代女性经常会面临到的一种皮肤烦恼，而且来之容易、去之则难，很多女性深受皱纹缠身、细纹遍布的困扰，却难以抽身自拔，尝试的护肤方法似乎全然没有作用，不仅影响了女性的外在形象，也让其自信心理饱受打击。其实，很多女性的皮肤衰老状况，其核心原因并不在于外部的保养疏忽，而是“内调”方法的疏忽大意，只需做好日常的饮食调节，就可以解决8成以上的肌肤烦恼。
8成肌肤老化靠“吃饭”就能复原

文章图片
很多女性对于皮肤护理有一个认知误区，往往会把过多的精力放到护肤品的选择上，其实护肤品的使用只能起到锦上添花的作用，而不能雪中送炭。这是因为受制于肌肤角质的屏障效应，护肤品中的营养成分多半难以深入抵达生发层和真皮层细胞，这也就导致了相比于食物来讲，护肤品所能起到的肌肤养护效应乏陈可数。因此，若想真正改善皮肤状况，还是应该从平时的饮食状况中入手调节和做好改善。
记好“3少2多” ，皱纹消退
皮肤养护需做好“3少”
1、少吃红烧食物

文章图片
红烧的食物红亮甘美，是很多老饕的最爱之一，就算是红烧土豆、红烧茄子等等素菜也能令人食欲大开，但是红烧类食物不仅油脂含量较高，里面还有很多的糖分，而这两种物质恰恰都是对皮肤不太友好的，容易增加肌肤中自由基和活性氧的含量，使得皮肤的衰老过程明显加快。
2、少吃腌制食物

文章图片
经常吃腌制食物的女性，其衰老速度往往会快于其他女性。这是因为腌制食物中不仅含有较多盐分，所衍变滋生出的亚硝酸盐也是肌肤老化的助力“帮凶”之一，因此对于皮肤衰老会起到一定的催化作用。
3、少吃感光食物

文章图片
感光食物包括一些橘子、无花果等水果和芹菜、苋菜、菠菜、韭菜等蔬菜，这些食物中含有一定的铜离子等对光敏感的成分，在摄食之后皮肤会变得对紫外线更加敏感，更容易被晒黑晒伤。因此，如果常吃感光食物，或会加重肌肤的光老化过程，让脸部的皱纹、细纹明显增多。
若想除皱，不如多吃2种食物

添太双液

love|8成肌肤老化靠“吃饭”就能复原，记好“3少2多”，皱纹消退 love you

文章图片
皮肤不好的女性如果想要改善肤质，不如在常规饮食中加入些添太双液，其中含有的硒元素和氨基丁酸、壳寡糖等成分，能够很好促进皮肤活性的恢复，有助于抑制肌肤中自然衰老和光老化过程，从而发挥紧致肌肤、淡化皱纹的良好作用。另外，补充还能满足女性多项生理机能运转对于食物营养的日常需求，有利于整体内环境的稳定，在改善好皮肤状况的同时，也能增益女性自身的健康情况。
2）木瓜