钟丽缇|27岁女孩一年暴瘦54KG，差不多减掉了半个自己，称从未进过健身房
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导语：所有的朋友都会邀请你去K歌 ， 去喝酒 ， 珍惜那些邀你一起健身的人
随着时代发展 ， 大部分人都注重自己的形体形象 ， 尤其是女性朋友 ， 很喜欢骨感美 ， 觉得女性骨感点才会显得更加性感 。
于是乎 ， 减肥这条路上还开辟出了许多产业链 ， 什么减肥偏方、瘦身产品等等 。
人人都想快点瘦下来 ， 人人都想走捷径减肥 ， 但这其中也有许多人依靠自己减肥成功 ， 完美逆袭 。
27岁女孩一年暴瘦54KG ， 减掉了半个自己 ， 称从未进过健身房
今天的女主人名为凯文 ， 是一名网红 ， 而她走红的原因也比较奇葩——不花一毛钱去健身房 ， 瘦了54KG 。
凯文原来的体重为129KG ， 十足的胖女孩 ， 衣服只能淘买手店的大码女装 。
去年她意外读到了一本书《GirlWash Your Face》 ， 本是无聊时打发时间 ， 但这本励志书成功激励起她减肥的决心 。
凯文是一名普通的公司女职员 ， 每月领的薪水不够自己花销 ， 于是她决定自己在家减肥 ， 不去健身房、不买减肥课程 。
而她减肥方法也十分常见 ， 每天早起一小时运动、每天喝2L-3L水、每天记录自己的饮食、饮食注意营养搭配、不加班不熬夜 。
就是这简单的5个方法 ， 凯文却依靠它一年内减重了54KGm ， 相当于减掉了半个自己 。
第一个月 ， 凯文表示很难坚持 ， 因为自己之前的生活习惯并不好 ， 要想改正需要一段时间 。
第二个月 ， 凯文并不是特别喜欢这种生活 ， 因为枯燥乏味 ， 但体重真的在掉 ， 一个月时间她瘦了8斤 。
往后日子里 ， 凯文每天都在坚持着 ， 她戒掉了暴饮暴食的习惯 ， 饮食方面更加小心翼翼 ， 高油、高糖、高盐食物从不碰 。
慢慢的 ， 四个月过去了 ， 凯文也习惯了这种生活方式 ， 她不仅瘦了35斤 ， 整个人也变得精力充沛 。
正因为凯文每天都在社交平台记录生活 ， 这还让她收获了许多共同减肥的小粉丝们 ， 她们之间互相鼓励互相前进 。
不知不觉 ， 春夏秋冬 ， 一年四季 ， 凯文从258斤减掉了108斤 。 不过这个身材还是不完美 ， 凯文的减肥计划继续着 。
值得一提的是 ， 在新一轮的减肥计划中 ， 凯文把自己的运动时间扩充到了2小时 ， 一小时二十分钟的单纯有氧 ， 四十分钟的无氧 。
就这样 ， 凯文真正完成了属于她的化茧成蝶 。
此后 ， 她的减肥前后对比照在网络上迅速蹿红 ， 而她也呼吁薪水不高的胖友们在家也能练出好身材 。
现在27岁的凯文已经是是许多粉丝眼中的瘦身达人 ， 甚至帮助不少了许多胖友们减肥成功 。
“减肥是一种生活习惯上的彻底革命 ， 能够同时带来生理和心理上的健康 ， 比起激烈的断食法 ， 循序渐进的激励式减肥法更能够持久 。 ”
至今 ， 凯文的体重保持良好 ， 实在令人佩服 。
【钟丽缇|27岁女孩一年暴瘦54KG，差不多减掉了半个自己，称从未进过健身房】问答：你认为凯文的减肥历程有没有激励到你？欢迎在下方评论区留言讨论 。 感谢阅读 。
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