【改善肤色暗沉，4个方法助你改善肤色暗沉，白嫩皮肤不是梦】长期不注意护肤，会导致皮肤受到伤害，这就看上去脸色不好，肤色也会变得暗沉，想要改善改善肤色暗沉，该怎么办？
肤色“暗沉”，经常困扰很多小伙伴，要改善“暗沉”，首先要了解肌肤暗沉的原因，这样才能做恰当的护理，达到自己满意的效果，今天来了解一下如何改善肤色暗沉吧 。
1、去角质
当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收 。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积 。
2、充足的睡眠
大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差 。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部 。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看 。要保证每天十一点前入睡 。
3、饮食调理
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此 。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色 。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉 。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的 。
4、做好补水工作
如果是肌肤干燥、粗糙引起皮肤暗沉，只要做好保湿就可以了 。这里再强调一下，皮肤的水分主要是通过喝进去的水分补充，要想肌肤水分充足，最重要的是做好保湿，而不是补水，补水和保湿是两个不同的概念，很多小伙伴经常混淆两者之间的关系 。
如何做好保湿，甄垚过去写过很多文章了，感兴趣可以翻翻过往的文章 。这里重点讲一下面膜，面膜中含有大量的水分，通过短时间在皮肤表层形成一个密闭空间，可以使角质层外层细胞吸收水分，敷完面膜后皮肤看起来水润、细滑 。但这些水分很快会蒸发，皮肤很快会打回原形 。面膜只是辅助护肤的手段，只靠敷面膜很难真正做到保湿，要其他的护肤品配合才可以 。
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