|忘掉一个人最合适的方法，从来都不是拉黑和删除
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忽然间 ， 在那条悠长的小巷子里 ， 你又看到了熟悉的影子 ， 你不敢说话 ， 只是静静地望着她 ， 眼里就已经闪了泪花 ， 不打扰 ， 对于你和她来说才是最好是方式 。
忘掉一个人是很难得 ， 因为曾经的回忆不知不觉地印刻在了脑子里 ， 此刻 ， 你再去回忆时 ， 甜也变成了苦的 ， 你问自己：“明明我已经删除了有关她所有的一切 ， 为何我还是忘了她 。 ”
心理学认为忘掉一个人最合适的方式 ， 从来都不是拉黑和删除 。
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拉黑和删除是一种逃避
为何分手后 ， 大多数人的第一个反应动作就是删除和对方有关的一切 ， 丢掉对方给你买的所有礼物 。
原因很简单 ， 为了摆脱当前分手的痛苦感觉 ， 很多人想要立马忘记这个人 ， 于是想要极速地切掉有关于和这个人所有的回忆 ， 在当前的个体看来 ， 与对方有关的所有一切都会引起他内心的酸楚感 。
换句话说 ， 这只是个体一种自我逃避的方式 ， 刻意的去躲避痛苦 ， 但是这种方式无疑是掩耳盗铃 。
我们发现 ， 一些人在分手后 ， 虽然马上删掉了和对方所有的联系方式 ， 并没有缓解他的痛苦 ， 反而在大脑里的重复加工记忆 ， 会加速这种痛苦的感觉 。
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自己放过自己
所有的痛苦和忘不掉其实都是一种折磨 ， 你心里有一份执念 ， 于是你翻来覆去地折磨着自己 。
心理学家认为 ， 在两个人分手后 ， 会产生一种习得性无助的感觉 ， 一些人已经习惯了两个人生活的模式 ， 很难从中抽离出来 。
正是由于习得性无助感 ， 使得个体产生无力、痛苦、颓唐的感觉 ， 于是整个人变得格外消极 。
倘若在分手的前期一些人不能够做到正确的心理调适 ， 那么后期你将会习惯性的进入痛苦状态 ， 即便别人怎么劝你 ， 你还是习惯性的选择自我麻痹 。
不是你很难忘记那个人 ， 也不是你现在有多爱他 ， 而是你很享受这种自我感动的过程 。
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清醒的认识到你当前的状态
如果你们单纯是因为性格问题或者现实问题 ， 你就要静下来想一下:我真的想和他在一起生活吗？嫁给他会不会后悔 。
有时候彼此的是很大的羁绊 ， 但是没有十全十美的事情和事物 ， 倘若他真的爱你 ， 他会包容你 ， 你也一定会包容他 。
当你们选择了分手 ， 就得相对应地接受另一个带来的东西 ， 那就是痛苦和新的开始 ， 之所以想要结束 ， 一定是在这段关系里存在着诸多的不适感 。
我们从开始到现在接触到的很多都是始料未及的 ， 无常一直都在发生 ， 在这些变化中你需要静下来 ， 有了问题首先要观察它 ， 解决它 ， 才能放下它 。
放下不等于要消极的生活 ， 而是清楚的认识到那只是过去 ， 在你痛苦不堪的时候 ， 也许他早已经有了新欢 ， 人得自己成全自己 。
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继续好好的生活
分手后 ， 总是听别人说这么一句话：“一定要好好生活下去 。 ”
那个人走了 ， 你还有父母 ， 他们无论何时都是你最爱的人 ， 爱情不过是我们人生路上的一段小插曲 ， 它的出现应该是教会我们成长 。
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