小小故事馆|89岁退休院士呼吁停止食用，比食盐还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌
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天已经立秋了 ， 虽然天气依旧炎热 ， 但是早晚已经比较清冷 ， 家长朋友们要注意了 ， 这时一定要注意孩子的饮食健康 ， 不要让孩子一味地贪凉而出现腹泻 ， 感冒发烧的情况 。 一些家长认为多吃点水果总没坏处 ， 但其实吃什么都要加以区别 ， 尤其是对于孩子来说 。
刘女士的女儿今年已经9岁了 ， 名字叫柔柔 ， 孩子平时喜欢吃水果 ， 正好暑假去了爷爷奶奶家 ， 爷爷奶奶就会给柔柔买一些新鲜稀奇的水果 ， 这天爷爷买了一小袋杨桃 ， 一会没看住全被柔柔吃了 ， 奶奶让柔柔喝点热水暖暖胃 ， 可是柔柔不听话 ， 偷偷热水换成了凉水 。 等到柔柔的妈妈回到家之后 ， 发现病恹恹躺在床上看电视的女儿很是纳闷 。 原来 ， 柔柔吃了太多的杨桃导致脾胃湿寒 ， 没有食欲也不能消化吸收 ， 医生看过之后还发现柔柔缺钙比较严重 ， 家长们要注意补钙了 ， 否则很容易影响发育 。
儿科主任苦劝：3种水果少给孩子吃
（1）西瓜
炎热的天气 ， 只有吃上一口冰凉的西瓜才能够使人神清气爽 。 但是家长一定要注意西瓜含糖量非常多 ， 孩子吃多了就会导致体内钙质的流失 ， 不利于骨骼的发育 ， 而且西瓜还属于寒性水果 ， 还会加重孩子体体内的湿气 ， 增加孩子肠胃的负担 。
（2）李子
对于孩子来说李子也不能多吃 ， 吃多了也容易影响孩子的脾胃 ， 尤其是有胃病的小孩就更不要吃 ， 会加重孩子的胃肠负担 ， 李子中含有较多的酸性物质 ， 吃多了容易造成孩子胃酸 ， 胃疼 ， 影响身体健康 。
（3）橘子
橘子价格便宜 ， 口味甘甜 ， 也是夏天非常受人们喜欢的水果之一 。 但是橘子吃多了会上火 ， 并且橘子当中的热量和糖分非常的高 ， 不仅加重孩子体内的湿气 ， 也会造成体内钙质的流失 ， 影响孩子身体的健康和发育 。
给孩子体内补钙 ， 让孩子长高个 ， 应该做好2件事
（1）补充营养
【小小故事馆|89岁退休院士呼吁停止食用，比食盐还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌】孩子在身体生长发育的阶段 ， 体内对钙质的需求是非常大的 。 家长在日常的生活中 ， 除了多给孩子吃一些含钙量丰富的食物以外 ， 还可以给孩子补充1钙 ， 钙含量是鸡蛋的10倍 ， 能够有效促进孩子骨骼的发育 ， 同时含有的锌元素还可以帮助孩子促消化 ， 二者不会互相影响 ， 使孩子的身体更加健康 。
（2）坚持锻炼
孩子要想长个就要多加运动 ， 因为运动可以使体内的钙质得到更好地吸收 ， 促进孩子骨骼的发育 ， 还可以帮助孩子提高免疫能力 ， 增强孩子的体质 ， 使孩子少生病、身体更健康 。 孩子可以每天拿出1到2个小时左右的时间跑跑步、打打篮球促进身体的发育 。
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