|人与人交往中，如何达到一个最舒服的状态？
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01
对于如何处理好人际关系 ， 我一直有着巨大的困惑 。
在职场上 ， 我害怕跟领导沟通 ， 不懂得拒绝别人 ， 不敢为自己争取更多的利益 ， 心里有想法也不会说出来 ， 我害怕他们对我会有看法 。
就算有不懂的问题 ， 因为害怕被责怪 ， 被质疑 ， 一开始总是会隐瞒 ， 往往到最后才发现捅了大篓子 ， 所以 ， 我一直都是最吃亏的那个 。
我常常问自己 ， 这到底是怎么了 ， 为什么我会这么害怕 。
直到那天 ， 我和一个人的一次对话 ， 让我搞清楚了 ， 究竟是怎么回事 。
02
那个人就是胡慎之 ， 研究关系心理学超过20年 ， 大家都称他为“最懂关系的心理学家 。 ”
采访的那天 ， 面对我提出的关于“害怕领导”的问题 。
他问我：你的父母对你严格吗 ， 你害怕他们吗？我点头 。
所谓的紧张、恐惧 ， 更多的是来自幼年时创伤性的体验被激发了 。
就像你小时候 ， 父母严厉要求你 ， 打你 ， 骂你 ， 你对家里的父母 ， 是害怕的 ， 因为那个权威没有好好的对待过你 ， 这种潜意识的恐惧 ， 很容易投射到其他人的身上 。
即使老板本身是个和蔼可亲的人 ， 但在你的潜意识里 ， 你已经自动将他等同于权威 。 你会下意识地害怕、抗拒及逃避跟他的接触 。
那一瞬间 ， 我被击中了 ， 所有回忆突然涌上来 。
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我追问老师 ， 意识到了问题 ， 如何才能做到不再害怕跟领导沟通 ， 他说：
记住 ， 你是在跟脑海里的那个人发生关系 ， 而不是你面前的那个人 。
这句看似没什么所谓“技巧”的话 ， 却在三天后的某个瞬间发挥了作用 。
30多人的会议室 ， 当老板问有没有人有更好的想法时候 ， 我的脑海里突然蹦出了这一句话 。 那一刻 ， 我鬼使神差地举起了手 。
让我没想到的是 ， 老板听完我的陈述 ， 表示出很高的赞赏 。
03
如何用内在关系模式
构建舒服、自在的关系？
现代客体关系心理学认为 ， 我们所有的人际关系 ， 本质上是由我们的内在关系模式决定的 。
这里的内在关系模式 ， 指的是小时候和重要亲人互动 ， 内化到你的潜意识里 ， 所形成的一种对待关系的模式 。
也就是说 ， 你的父母或其他养育者 ， 从小对待你的方式会让你不断重复 ， 复制相同的关系模式 ， 变成你对待伴侣、同事、孩子的方式 。
人与人的相处中 ， 因为幼年经验的不同 ， 在关系中的模式是不太同的 ， 因此 ， 对应着各自潜意识的不同的反应 。
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有一个来访者向胡慎之咨询情感问题 。
妻子总是抱怨丈夫每次喝醉酒后 ， 就打电话给她 ， 让她接回家 。
每一次她都会接他回来 ， 接回来了后又很愤怒 ， 但是事后又很后悔 ， 觉得愧疚 ， 又无奈地把丈夫抱到床上照顾她 。
久而久之 ， 他们经常为此发生争吵 ， 甚至闹到要离婚的地步 。
胡慎之告诉我 ， 妻子的内在关系模式 ， 其实是袋鼠型的 。
袋鼠型的人 ， 关系中承担着“照顾者”的角色 。 他们习惯通过照顾别人 ， 来证明自己的价值感 ， 感受到自己被需要 。
因为喜欢照顾别人 ， 在关系中袋鼠型的人最容易弱化别人 ， 他会投射一种很弱的形象给别人 ， 传达出“你需要我的保护” 。
假如你的伴侣是没有安全感的袋鼠人 ， 他需要的是一个被照顾、被依赖的对象 ， 但当他付出的时候 ， 她最需要的是别人的肯定 。
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