喝酒时要注意喝水很多人认为 ， 自己喝酒已经喝得满肚子的水了 ， 就没必要再喝水了 。健康专家指出 ， 酒精并不代表水 ， 而且质量越高的酒中 ， 含水量就越低 。而酒精有利尿作用 ， 喝酒后会使人频繁上厕所 ， 导致大量水分和其中一部分电解质流失 ， 使人形成脱水状态 。多喝水可以让人体迅速补充水分 ， 同时也有助于酒精尽快随尿液排出体外 。所以喝水其实是可以起到解酒的作用 。喝烈酒时最好加冰块也是同样的道理 。
专家表示：特别是在夏天 ， 人们普遍存在饮水不足的问题 ， 喝酒时不注意补充人体的水分 ， 会造成大脑血栓 ， 冠心病等由于缺水而造成的疾病 。专家表示 ， 饮水要选择能够使人体迅速吸收的水 ， 这样才能够让自己的身体处于最佳状态 ， 利于酒精分解和排出 。值得注意的是 ， 喝酒后排尿 ， 流失大量水分和电解质 ， 即使补充了水分 ， 但是身体仍处于缺失电解质的状态 ， 大量喝水就容易形成“水中毒”现象 。所以在补充水分的时候 ， 要特别注意补充人体电解质 ， 防止电解质紊乱 。喝水时可以选择淡盐水 ， 补充人体盐分 ， 即是钠离子 。
事前办法最好的解酒方法是事前防范 ， 先将具体方法提供如下：
1.吃RU21安体普复合片 ， 是目前全球防止醉酒保持头脑清醒的最好的食品 。
2.牛奶或酸奶适量 ， 于酒前半小时服用 ， 牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜 ， 减少酒精进入血液达到肝脏 。
3.高浓度膳食纤维素片 ， 酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水) ， 作用 ， 纤维素遇水后迅速膨胀 ， 释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外 ， 减少酒精对肝脏和身体的伤害 。
4.Vc Vb足量于酒前半小时内服用 ， Vb Vc具有消化和分解酒精的作用 ， (饮酒前一次口服Vc片6—10片 ， 可预防酒精中毒 。复合维生素b也比较有效 ， 事前服用10片 。)
事中办法1.适当吃肉类和油脂 ， 可以帮助调整好身体的部分功能 ， 使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜 ， 防止酒精渗透胃壁 。
2.看见鸡蛋皮蛋等菜端上来 ， 要多吃 。
3.多以豆腐类菜肴作下酒菜 。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸 ， 它能解乙醛毒 ， 食后能使之迅速排出 。
4.水果如果端上桌 ， 大快事 ， 只管多吃 。
5.喝多了的较好办法就是中途去催吐 ， 吐不出来 ， 用手指刺激喉咙 ， 吐了以后用冷水洗个脸就好了 。
【喝酒前吃什么不容易醉？蛋白质食物是首选】6、喝酒时要注意喝水 。很多人认为 ， 自己喝酒已经喝得满肚子的水了 ， 就没必要再喝水了 。健康专家指出 ， 酒精并不代表水 ， 而且质量越高的酒中 ， 含水量就越低 。而酒精有利尿作用 ， 喝酒后会使人频繁上厕所 ， 导致大量水分和其中一部分电解质流失 ， 使人形成脱水状态 。多喝水可以让人体迅速补充水分 ， 同时也有助于酒精尽快随尿液排出体外 。所以喝水其实是可以起到解酒的作用 。喝烈酒时最好加冰块也是同样的道理 。
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