很多人都觉得女性才会出现手脚冰凉、怕冷的症状,其实当男性肾阳虚时也会导致男性怕冷的症状出现,男性怕冷多考虑和肾阳虚有关,除了怕冷外还会出现身体乏力、手脚冰冷腰膝酸软等一些症状 。
那么如何改善这些症状呢?下面就和大伙介绍一下 。
男人手脚冰凉是什么导致?很多人都知道肾脏对男性是比较重要的,肾亏损时身体会随之虚弱,肾阳是属于人类机体阳气的根源,若肾阳亏虚身体内阳气不足,此时机体会出现阴寒偏重 。
当男性肾阳虚时就会由于阳气亏损导致男性出现怕冷、手脚冰凉、浑身乏力、腰膝酸软等一些症状和表现 。男性肾阳虚还容易出现xing欲减退、头晕、耳鸣等症状 。
不少男性对于自己这些症状都不太重视,认为是小事情不用过多关注,殊不知长时间的肾虚还会导致脾虚 。
肾虚还会导致脾虚?肾阳虚可以引起脾阳虚,因为肾为先天之本,肾藏精,脾为后天之本,主运化水谷精微,肾中精气的充盛依赖于脾运化水谷精微的滋养,而脾运化水谷精微需要肾精的温煦和化生,脾、肾互相作用互相依赖 。肾阳虚不能温煦化生水谷精微,从而导致脾胃气虚,引起脾阳虚,甚至出现脾肾两虚,主要表现为水肿、面色晄白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、泄泻、尿频等症状 。
所以,及时补肾调理很重要,可通过补肾类的食疗改善 。也可以服用一些中成药来进行脾肾调理 。
如何脾肾双补?饮食
饮食上吃一些补益脾肾的食物的食物,比如说河虾、韭菜、核桃、羊肉等食物 。不过毕竟食物调理的作用是有限的,一般只能够起到辅助的效果,无法到达药物的治疗作用,因此如经中医诊断,需用服用药物调理,还是应当积极配合服用药物的 。
药物
药物方面可以,选择中成药固精补肾丸来调理,它是由18味中药组成的,含有杜仲、牛膝、菟丝子等可以补益肝肾的药,以及山茱萸、覆盆子、金樱子等可以收敛固涩、固精缩尿,适用于脾肾虚寒出现的四肢怕冷、食欲减退、神疲乏力、腰膝酸软、大便稀等症状的患者可以温补脾肾,脾肾双补 。
不过在用药时需要注意,服药期间不要喝酒,喝了酒避免服用药物,同时,还需要注意的是,服药期间不要吃油腻的食物,外感或实热内盛的患者应避免服用,服药两周或服药期间症状无改善,或出现任何不适,都需要立即去医院就诊 。
日常护理1、私密生活适度,不勉强,不纵欲 。
2、保持心情舒畅 。提倡清心寡欲,静养保养 。不酗酒,规律作息,避免生气动怒 。
3、按时作息,保证充足的睡眠 。
4、经常进行腰部活动,还可多做一些针对肾区穴位的足底按摩,可起到益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲 。
5、可采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒 。
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