一般至产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解 。
减痛妙招
1、早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出;积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，如果宝贝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来;
2、哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅;
3、佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛;如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等情况，需要及时到医院就诊 。
5、腰痛
产后腰痛是很多新妈妈经常遇到的麻烦 。
因为分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状体，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛，如遇恶露排出不畅引起血淤盆腔都会引起产后腰痛 。
同时很多新妈妈在照顾宝宝的过程中也会无意中犯以下错误，比如：经常弯腰照料宝贝、产后不注意休息身体过于劳累、经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧、采取不正确姿势给孩子喂奶等 。
上述动作易导致腰部肌肉处于不放手的状态，诱发产后腰痛 。
减痛妙招
1、产后要避免经常弯腰或腰部受凉及久站久蹲;
2、清理房间地板时选用长柄扫帚会拖把，每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内;
3、产后要保持充分睡眠，床垫不宜太软，避免提过重或举过高的物体;
4、经常活动腰部，每天起床后用2~3分钟做做腰部运动，如果感到腰部不适，可在腰骶部、腿部及疼痛处进行按摩，以使腰肌得到舒展，都能很好的缓解疼痛 。
6、手腕痛
长时间抱着宝宝，很多新妈妈会觉得手腕痛，严重的甚至伸手拿个东西都做不到 。产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 。
狭窄性腱鞘炎是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致 。长时间地洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病 。
另外，新妈妈体内的激素变化也可能与本病有关 。
减痛妙招
1、尽量避免手腕重复劳动的时间过长和冷水刺激，尤其是手腕部有肿胀时，更要注意;
2、当感到手腕部发酸发胀时，应注意休息，同时用两手交替按摩腕部，直到不适感消失，然后换一种劳动方式;
3、一旦出现了手腕痛，局部可用热敷，或用红花油涂于患处，轻轻揉擦;
【关于产后疼痛的全面解答】4、采用上述方法无效或症状继续加重者，可到医院采用局部封闭疗法，治疗期间要避免腕部过多活动 。
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