产后的你还在为痛烦恼?
小天使的降生会让新妈妈们幸福无限，然而，伴随欢愉而来的是产后自己身体的各种疼痛 。
1、会阴伤口痛
不管是否经历会阴侧切，大多数顺产的新妈妈都会遭遇会阴疼痛，这是因为在分娩过程中，盆底肌肉会有一定的拉伤，有部分肌纤维断裂，或者由于胎儿较大、会阴紧张，会发生会阴撕裂 。
特别是有些情况下还需要进行会阴侧切，这些都会导致产后会阴伤口疼痛 。
还有一种情况是由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会阴伤口的牵拉疼痛，一般会在拆线后显著减轻 。
减痛妙招
随着伤口水肿的消除，疼痛明显减轻 。
如果新妈妈对缝线反应明显，可进行理疗，以促进局部血液循环，帮助肠线吸收，这样也会减轻伤口疼痛 。
在护理伤口时，需要注意：
1、用清洁的温水清洗伤口缝合处，每天2~3次，在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部;
2、大小便后要用水清洗外阴，以保持伤口清洁、干燥，以防感染;
3、如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然;
4、身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合;
5、如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿 。
2、小腹痛
这就是常说的产后痛，产后痛是由于产后子宫反射性收缩，子宫本身相对的缺血、缺氧所致，这是一种正常的生理现象，可促进恶露尽快排出，一般在产后3~4天后自然消失，无需过多担心 。
另外，采取剖宫产手术的新妈妈，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛 。
减痛妙招
1、如果疼痛轻微，不需要做任何治疗，可以轻轻地按摩一下小腹，或者用热水袋热敷，但要注意热水温度不要过高，以防烫伤皮肤;
2、如果疼痛比较明显，可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤，以促进恶露排出，也有助于减轻疼痛;
3、采取剖宫产手术的新妈咪，在产后要注意多翻身，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀 。
3、浑身痛
有些新妈妈产后觉得浑身不自在，感觉哪儿哪儿都痛，却又没有明显指向性 。
这是因为新妈妈在分娩的时候，会采取不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤 。
减痛妙招
1、想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服;
2、疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛 。
3、可以让丈夫轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛;、
4、休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛;
5、产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛;
6、必要时可以咨询医生，医生会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛 。
4、乳房胀痛
大部分新妈妈都经历过胀奶的痛苦：双乳胀满、出现硬结、感觉有些疼，甚至胀痛感会延至腋窝部位 。
这是因为妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备 。
产后，大多数新妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2~3天 。这时，新妈妈妈会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆 。
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