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额头长痘痘是什么原因，消除额头痘痘的调理方法

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长痘痘是很常见的事情，但是不同部位长痘的原因不同，想要消除不同位置的痘痘，需要知道长痘的原因，那今天我们来了解一下额头长痘痘是什么原因吧 。
相比较整个面部，额头是最容易长痘痘的地方，面对镜子看着一颗颗红痘痘，严重影响了美观，还影响了心情 。那来了解一下额头长痘痘是什么原因吧 。
一、额头长痘痘是什么原因
1、皮脂分泌旺盛
皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺 。痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物 。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒 。使用一些天然无油配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好 。
2、毛囊内的变化
随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊 。这次情况要每天用卸妆油清洁肌肤 。
3、肌肤干燥缺水
当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生 。
4、内分泌
有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的 。
5、便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘 。
6、角质厚重
有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘 。
7、坏习惯
有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜欢用手去摸脸，殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸 。
8、经常熬夜
熬夜容易导致睡眠不足，这样的话，肌肤长时间处在疲劳的状态，所以也很容易就长痘痘 。
二、额头长痘痘怎么调理
1、清洁面部肌肤(早晚各一次)
（1）首先要先用清水把手洗干净 。
（2）用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可 。
（3）将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫 。
（4）轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜 。
（5）用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净 。
（6）再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低 。
（7）用毛巾轻压面部，把水吸干 。切记不可用力擦脸!
2、调节饮食
（1）多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合) 。
（2）少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油) 。
3、多喝水，多运动
【额头长痘痘是什么原因，消除额头痘痘的调理方法】保证日常八杯水，通便、通肠 。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法 。

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