“ 五勤、五放、五看、五忘 ”，读完100%受益!建议群友们收藏
身勤更健康
手勤更充实
眼勤更自在
口勤更有爱
心勤更快乐
忘形 ， 美丽更持久；
忘劳 ， 身心更轻松；
忘病 ， 健康添活力；
忘情 ， 无牵更自在；
忘年 ， 越老越年轻！
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五多：
多说宽容人的话；
多说尊重人的话；
多说关怀人的话；
多说鼓励人的话；
多说商量人的话 。
五少：
少说抱怨的话；
少说做不到的话；
少说命令的话；
少说讽刺的话；
少说批评的话 。
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对不解之事要放开 。
对不得之事要放手 。
对不易之事要放松 。
对不及之事要放任 。
对不平之事要放下 。
像柴一样热情；
像米一样实用；
像盐一样有味；
像酱一样增色；
像醋一样多能 。
对待身体 ， 要看重
对待批评 ， 要看宽
对待名利 ， 要看淡
对待生活 ， 要看透
对待生死 ， 要看破
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行事要柔性
运动要柔缓
着装要柔美
饮食要柔暖
语气要柔和
从容闲适心灵美
拥有阳光心态美
与时俱进精神美
拥抱欢笑生活美
懂得享受时尚美
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一要不做亏心事 ，
待人善良讲厚道 。
二要遇事不攀比 ，
知足常乐少烦恼 。
三要生活有规律 ，
吃饭锻炼睡好觉 。
四要学习新知识 ，
国家大事能知晓 。
五要多交正面友 ，
生活难题作指导 。
平安是福 ，
健康是福 ，
快乐是福 ，
能吃是福 ，
【“ 五勤、五放、五看、五忘 ”，读完100%受益!建议群友们收藏】吃亏是福 。
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退休五不熬
起居不熬夜
饮食不熬顿
玩乐不熬神
运动不熬劲
病痛不熬拖
①舒心 。 "莫道桑榆晚 ， 为霞尚满天 。 "离退休后 ， 摆脱了繁重的工作 ， 可以发挥余热 ， 做到老有所学 ， 老有所乐 ， 老有所为 。 要胸怀宽广 ， 畅快乐观 ， 身心健康度晚年 。
②静心 。 "淡泊以明志 ， 宁静以致远 。 "人到老年 ， 豁达大度 ， 遇事看得开 ， 静心养性 ， 这样对事对人都更有利 。
③爱心 。 "爱人者 ， 人恒爱之；敬人者 ， 人恒敬之 。 "尊老爱幼是双向的 ， 老人做到了"泛爱众" ， 才能得到人们的尊重与爱戴 。
④善心 。 "送人玫瑰 ， 手有余香 。 "善心善行使人思想境界开阔 ， 是最好的心理营养素 ， 助人为乐 ， 有利身心健康 。
⑤戒心 。 戒除不利于健康的恶习 ， 相信科学 ， 避免贪图小便宜思想 。 老来保持晚节 ， 道德高尚 ， 余热生辉 ， 益寿延年 。
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01情趣
良好的心态才是健康的基础 ， 做到精神饱满 ， 心境开朗 ， 少私寡欲 ， 顺其自然 。 此外 ， 还应让晚年生活过得更有意义 ， 把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去 。
02乐趣
许多老人自己会寻找、会创造 ， 如琴棋书画 ， 结交新老朋友 ， 参加体育运动 。 种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐 ， 与子女共享天伦之乐；与老伴相处 ， 重晚情 ， 常交流 ， 闲暇哼哼唱唱老调 。 有了这种漫的乐趣 ， 使生活更充实 。
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