柠檬是一种非常适合瘦身的食物 ， 它不含太多的糖份 ， 可以让你的食欲得到很好的满足 ， 还可以帮助你减肥 ， 柠檬水还可以帮助你消化 。那么 ， 柠檬和芒果能一起吃吗？柠檬的功效与作用是什么？下面让我们一起来看看吧 。
柠檬和芒果能一起吃 。
芒果是一种很常见的水果 ， 可以补充人体所需的微量元素 ， 具有清热降火的功效 ， 可以缓解身体的燥热 。但在食用芒果时 ， 一定要注意避免与海鲜、生冷的食物搭配 ， 以免引起腹胀、拉肚子等不适 ， 同时要注意避免多吃 。
柠檬的功效与作用
1、预防肾结石
柠檬酸可以预防肾脏结石 ， 平时多喝柠檬汁可以缓解肾结石 ， 对身体的健康也有很大的好处 。不过最好还是不要直接食用 ， 因为柠檬比较酸 ， 会有一些刺激性 ， 有可能会出现腹泻等不良反应 。
2、美白
还有很多人喜欢用柠檬来泡茶 ， 柠檬的味道酸甜可口 ， 还能起到美容和美白的作用 ， 柠檬中含有丰富的维生素 ， 可以防止色素沉着 ， 达到美白的目的 。
3、增强免疫力
柠檬中富含维他命C ， 可以提高机体的免疫力 ， 增加抗菌效果 ， 在感冒期间饮用柠檬水可以降低流鼻涕的症状 ， 有利于感冒的康复 。
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