心理学|心理学：99％的复合难题，都可以靠摆正态度来解决( 二 )
所以 ， 要是想让你们的关系得到好转 ， 就要调整这三个认知：
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清楚地认识到复合和谈恋爱时的不平等：你们已经分手了 ， 说难听点 ， 你就是他眼里一个熟悉的陌生人罢了 ， 他没有义务照顾你的情绪、考虑你的感受 ， 更不用时刻秒回你的消息 ， 必须和你见面 。
用朋友的心态来面对前任：你可以换位思考一下 ， 如果你给朋友发消息 ， 他没有及时回复你 ， 你会急得跳脚吗？你会觉得你们的友谊到此为止了吗？
所以你不要太紧张 ， 对方稍微回应的冷淡一些 ， 就开始写小作文、送礼物、讨好他 ， 这样一番闹腾 ， 只会把他越推越远 。 反而用朋友的心态去面对 ， 才能避免自己为不必要的事情失落 。
谈恋爱并不是把自己交付给别人 ， 真正的爱是给对方带来快乐：你要复合的并不是一个人 ， 而是一段本来可以经营得更好的感情 ， 但是你也不会在这个过程中失去自我 ， 因为他并不是你生活的全部 。
“需求感”这个词 ， 大家应该都不陌生了 ， 但是很多人只知道在追求的时候要保持矜持和神秘 ， 从而隐藏需求感 。
其实在复合时也是同样的道理 。
因为突如其来的分手会让你暂时缓不过神来 ， 经常感到不习惯 ， 然后开始打听他的近况、关注他的动态、甚至连微信步数都不放过 ， 这都是需求感在作祟 。
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但是总有人把这和“爱或不爱”画上等号 。
那我们来假设一下 。
如果你在失恋之后 ， 姐妹马上给你介绍了一个身高185 ， 帅气又多金的优质男人 ， 每天对你嘘寒问暖 ， 一下班就能见到他 ， 两个人开开心心的去约会 ， 你的注意力瞬间就被转移了 ， 新男朋友把你哄得很开心 ， 你就会发现——忘记一个人 ， 原来这么简单 。
所以说 ， 需求感的满足并不针对指定的对象 ， 只要能把你的生活填满就能轻轻松松地迎接崭新的开始 。
记住这句话：虽然我是主动地挽回方 ， 但我并不是非你不可 。
你可以通过很多事情来降低自己的需求感 ， 比如培养兴趣爱好、学习一项技能、多社交结交朋友 。
一个完全活在过去的人是不值得同情的 ， 也没有任何人会为这样的你回头 ， 这就是为什么我每次都会让来访者在复合的时候 ， 多关注自身的原因 。
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因为决定他回头的因素 ， 不是你有多么念及旧情 ， 也不是你做了多么感人的行为 ， 而是你比从前更好了、更不需要他了 ， 他才会着急的想要再次拥有你 。
需求这个东西还可以用投资学来理解 ， 如果你现在想了对方一分钟 ， 就等于投资了一分钟的时间 ， 如果你连续想了一个月 ， 那就等于浪费了一个月的时间 ， 我不是不让你们想念对方 ， 而是他根本不会因为你的想念回头 ， 相反你的投资越多 ， 你的需求感就越重 ， 也换不来你想要的结果 。
这对你有什么好处？
你需求感是你的投资 ， 当你没有那么需要他的时候 ， 就悄悄完成了关系中的高低位转化 。
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对 ， 你没有看错 。
真正的复合 ， 就像张无忌学太极剑时 ， 学多少忘多少 。 我说的“放下”并不是“放弃” ， 这两者有本质的区别 。
“放下”是让你寻找机会成长 ， 通过失恋这件事找到自己在关系中欠缺的地方 ， 如果经常控制不住情绪 ， 就从情绪管理入手 ， 如果情商过低 ， 就从沟通技巧、为人处世入手 。
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