无花果干的功效与作用对女人的好处无花果树苗什么时候种植最好( 二 )

无花果剥皮吃：
也有很多人不吃皮，把果皮剥掉也是担心农药残留，其实这也完全没有必要，因为无花果果皮当中，也含有其它有益成分，剥掉之后也会让营养损失很多。所以不管剥皮吃还是直接生吃，都可根据自身状况来选择。

无花果虽然营养丰富，对人体健康有好处，但是也并不适合所有人来食用，尤其是以下这几类人要注意，
提示：这三类人需忌口1、患有轻度脂肪肝的人
患有轻度脂肪肝的人群，是不建议吃无花果的，因为无花果当中，糖分含量比较多，过多食用，会导致糖分在体内堆积，转化为脂肪，加重脂肪肝症状。

2、经常腹泻的人
经常腹泻的人，也是不建议吃无花果的，本身无花果有缓解便秘，润肠通便的功效，吃了无花果之后，可能也会加据肠胃的蠕动，增加压力，进而加剧腹泻的症状，
3、高血脂人群
上面我们说到无花果当中，含有丰富的糖分，会在体内转化为热量，也不利于病情的控制，所以对于高血脂人群来说，也是不建议过多食用的，