因为|天然“抗氧化剂”被找到，女人隔三差五吃，美白抗皱，裸妆也很美
天然“抗氧化剂”被找到 ， 女人隔三差五吃 ， 美白抗皱 ， 裸妆也很美 。 随着社会节奏变的越来越快 ， 很多人每天的作息时间都很不规范 ， 就像我们当地的小区 ， 每天凌晨过后 ， 还有很多户把灯点着 ， 而不好的作息时间 ， 很容易导致我们皮肤变黄 ， 严重的还会使脸上起很多痘痘 。 相信在生活中很多人都遇到这种情况 ， 特别是女人 ， 如果长期熬夜 ， 不仅会加快皮肤衰老 ， 而还会导致月经不调 。 所以在此我建议大家 ， 不管生活多么艰苦 ， 但是为了自己的健康 ， 一定要每天早点休息 。 而今天我也会给长期熬夜的人和女人推荐一道食物是被找到的天然“抗氧化剂” ， 女人隔三差五吃 ， 美白抗皱 ， 裸妆也很美 ， 它就是我们熟知的“茭白” 。
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茭白从古至今都是很多人都爱吃的菜 ， 唐朝诗人杜甫的“滑忆雕胡饭 ， 香闻锦带羹”这一句名句 ， 就足以说明大家对茭白的喜爱 。 茭白不仅好吃 ， 而且茭白还是营养价值非常高的食物 ， 茭白含有所需的17种氨基酸 ， 还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等等物质 ， 这些物质都能起到美白、抗氧化的作用 ， 所以说茭白是天然的“抗氧化剂” ， 一点都不过分 。 小时候我爷爷也在自己的塘里面种上一些茭白 ， 每年夏天和秋天就都会有茭白 ， 因为我家茭白吃的多 ， 我们很少长痘痘 ， 姐姐、表姐们现在裸妆也很美 。 而在我家茭白常常用来和胡萝卜、大蒜、香菇一起炒 ， 这样炒出来的菜不仅色泽好看 ， 而且还会更香 ， 十分受到我们的喜爱 ， 接下来就把这道非常好吃的三素炒茭白的做法分享给大家 。
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所需食材：茭白400克、胡萝卜150克、香菇3个（干的也行）、大蒜30克、生姜5克、蒜末5克、白砂糖3克、生抽5ml、陈醋8ml ， 食盐、生姜、鸡精适量 。
三素炒茭白的做法：
1.首先将茭白放入到清水中浸泡30分钟 ， 然后将茭白清洗干净 ， 接着将茭白切成细丝备用 。 茭白是水中生长的物质 ， 水中油很多细菌和脏东西 ， 将茭白放入到清水中浸泡30分钟 ， 能将茭白清洗的更干净 。
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2.将胡萝卜、大蒜、香菇全部清洗干净 ， 然后将胡萝卜切成细丝备用 ， 将大蒜切成3厘米的块状备用 ， 将香菇切成薄片备用即可 。
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3.将锅烧热 ， 油温7成热 ， 将蒜末、姜末放入到油中爆香 ， 然后将茭白丝、香菇片放入到油锅中 ， 爆炒30秒 。
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4.接着将胡萝卜丝放入到锅中 ， 继续大火爆炒30-40秒 ， 最后将大蒜、食盐、鸡精、生抽、食醋放入到锅中 ， 继续大火爆炒20秒即可起锅食用 。
【因为|天然“抗氧化剂”被找到，女人隔三差五吃，美白抗皱，裸妆也很美】
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厨房秘笈：
1.炒茭白时 ， 全部必须大火爆炒 ， 因为茭白含水量不是特别多 ， 如果火候太小 ， 会使茭白水分流失的更多 ， 导致最后炒好的茭白吃着非常老 。
2.炒茭白时 ， 我们一定要记得放适量的醋 ， 因为醋可以提升茭白的口感吗 ， 而且还能帮助胃消化茭白 ， 对我们身体会更好 。
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