方法|日常水果用途大，痘博士说说小方法改善皮肤长痘！
日常的生活中 ， 会让我们长痘的因素太多了 ， 像环境的因素、饮食的问题、生活习惯等多方面都在影响着皮肤状态 。 想要拥有好的皮肤 ， 日常的认真护肤可不够 ， 毕竟护肤是外部保养 ， 我们也需要从内部改善皮肤的状态 ， 这样皮肤的抵抗能力才会变强 ， 减少长痘 。 那么 ， 内部的保养是怎么样的?其实内部的保养就是从饮食和睡眠等方面入手 ， 增强皮肤的活力 。 鉴于大家都知道要规律作息 ， 而且在饮食上的口味也并不完全的相容 ， 因此 ， 小编就来为大家说两个大众喜爱的水果!
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第一、桑葚
桑葚具有味甜汁多、酸甜适口的特点 ， 含有多种人体必需的多种营养成分 ， 可以促进皮肤修复 。 此外 ， 桑葚能够提升皮肤的气色 ， 经常吃桑葚 ， 可以美容养颜 。 可以将桑葚压榨成果汁 ， 或酿成果酒 ， 适当加入蜂蜜 ， 便成为日常养肤护肤的一种饮品 。
第二、樱桃
樱桃中的维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效 ， 同时还含有铁元素 ， 适量食用能够让皮肤更加红润有弹性 ， 有养护皮肤的作用 。
【方法|日常水果用途大，痘博士说说小方法改善皮肤长痘！】
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这两个水果 ， 因为其味道酸甜 ， 口感也好 ， 广受大众的欢迎 ， 再加上它的营养物质丰富 ， 大家可以经常吃哦!不过再好的东西 ， 也是有限度的 ， 大家在食用的时候 ， 也不能忽略其他水果 ， 更不能把它们当做蔬菜的替代物质 。 尽量保持均衡饮食 ， 多喝水才是对皮肤的帮助 。 也希望痘友们能够尽量维持自己健康规律的生活状态 ， 如果有时间的话 ， 在饮食和睡眠的基础上增加身体的锻炼 ， 可以促进皮肤的修复呢!
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