小小故事馆|比糖盐还“伤脾”的调料，若娃天天吃，或脾虚缺钙，难长个
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邻居家有个8岁的小女孩 ， 叫馨 ， 长得特别可爱 ， 而且还多才多艺 ， 钢琴弹得特别好 ， 但美中不足的一点是 ， 馨的个子有些矮 ， 甚至还比不上6岁的孩子 。 为此 ， 馨妈妈也没少忧心 。
有一段时间 ， 馨妈妈在馨的饭菜上下了大功夫 ， 每天鸡鸭鱼肉的喂 ， 而且还每天让她吃钙片 ， 可效果却不太理想 ， 甚至还把馨吃积食了 。 而馨妈妈以为积食只是小毛病 ， 就带着馨准备到医院开个药吃 。
可谁知 ， 医生看了馨的情况后 ， 就说馨有脾胃问题 ， 最好做个详细的检查 。 检查后 ， 医生告诉馨妈妈 ， 馨的脾胃问题很严重 ， 而且从馨的身高上可以判断出 ， 馨的脾胃问题已经影响到了她的身高发育 。
馨妈妈有些不敢相信 ， 忙跟医生说“馨平时都和我们吃的一样的饭 ， 我们都没问题 ， 她怎么会伤到脾胃呢？”之后 ， 医生又详细的询问了馨妈妈做饭的习惯 ， 发现了馨脾胃问题的原因 。
原来 ， 馨妈妈不太擅长做饭 ， 为了让饭菜好吃一些 ， 经常会放很多的调味品 ， 而馨每天跟着吃这样的饭菜 ， 脾胃慢慢损伤 ， 也影响了她的身高发育 。
比糖盐还“危险 ”的调料 ， 若娃天天吃 ， 脾虚缺钙 ， 矮小不长个
1、味精、鸡精
味精、鸡精是复合型的调味品 ， 里面含有氯化钠和谷氨酸钠等成分 ， 如果孩子摄入得太多 ， 不仅会影响孩子脾胃 ， 还容易导致孩子缺锌 。 而锌的缺乏会使孩子的食欲降低 ， 从而影响孩子的身体发育 。
2、猪油等动物油脂
做饭是必须要用到油的 ， 而有些人比较喜欢用动物油来炒菜 ， 这样炒出来的菜会更香 ， 但有孩子的家庭还是不建议经常使用动物油炒菜 。 因为动物油不利于孩子消化 ， 会增加孩子脾胃的工作难度 ， 增加缺钙的概率 。
【小小故事馆|比糖盐还“伤脾”的调料，若娃天天吃，或脾虚缺钙，难长个】
要想让孩子补钙促发育 ， 家长要做好2件事
（1）补充营养
孩子在长身体的时候 ， 体内骨骼正处于一个快速增长的时期 ， 对于钙质的需求比任何时期都要大 ， 那么家长就要在日常的生活当中及时地给孩子补1钙 ， 钙含量比牛奶还要多 ， 而且非常容易被人体吸收 ， 能够满足身体发育的需求 ， 促进骨骼的生长 。 同时含有的锌元素可以促进孩子肠胃的蠕动 ， 让孩子消化能力好 ， 能够充分地吸收和利用摄入到体内的钙质 ， 为身体发育打好物质基础 。
（2）坚持运动
运动可以促进体内对钙质的吸收 ， 有利于骨骼的发育 ， 还可以增强孩子的体质 ， 让孩子少生病 ， 所以孩子千万不要老待在家中玩手机、看电视 ， 也要多出去走动走动 ， 平时坚持运动一个小时就可以很好的让身体发育 。
总结：父母要多关注孩子的日常饮食和锻炼 ， 这两方面要是做得好 ， 能大大改善孩子的脾胃 ， 促进孩子的身高增长 。 孩子的日常饮食需要做到健康、营养 ， 锻炼也要适当 ， 平时最好多做拉伸、跳跃类的运动 。
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