这需要根据自身习惯自行选择 。早上起来后如果先刷牙后吃饭 ， 吃饭的时候更加有食欲 ， 且也可以在一定程度上预防龋齿的发生 。刚起床时 ， 牙齿上可能会有一些牙垢 ， 进食后会和口腔中残留糖分发生化学反应 ， 进而腐蚀牙齿 ， 所以大多数都是先刷牙再吃饭 。
早上起来后先吃早餐还是先刷牙
【早上起来后先吃早餐还是先刷牙】如若是先吃饭再刷牙 ， 可以将早上吃的食物残渣清洗干净 ， 使自己整个上午都有一个清新的口气 。但大多数都不愿意这样做 ， 是由于怕先吃饭会将口腔里的细菌吃进肚子里 ， 其实细菌进入肠胃后就被胃酸杀死了 ， 无需担心 。
不管是先刷牙还是先吃早餐 ， 两种做法都各有利弊 ， 具体该怎样选择主要看自身 。如果早起口腔异味较重 ， 可以选择先刷牙再吃早餐;如嫌麻烦 ， 想吃完早餐在刷牙 ， 也没有问题 。
另外 ， 早起的牙刷最好选择圆钝形、小头、软毛类的 ， 因为这类牙刷可以有效避免刷牙过程中对牙龈、口腔造成的意外伤害 。其次 ， 牙刷不可以长时间使用 ， 尽量每两个月换一次 。
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