香艾儿|易出汗，记得灸这里
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有些人比旁人容易出汗 ， 喝碗粥、上个楼 ， 汗水就滴答滴答的满脸满后背的流淌.......
这种汗出跟正常的不同 ， 中医称之为自汗 。 自汗定义是指全身或局部汗出过多 ， 动则尤甚的现象 。 自汗是皮肤的阳气不足造成的 ， 这个皮肤的阳气中医叫卫气 ， 保卫的卫 ， 就是保卫人体肌肤不受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的入侵 。 所以 ， 凡是自汗比较严重的病人 ， 一般都容易感冒咳嗽 ， 有些人患有鼻炎 ， 有些人患有其他过敏症状 ， 都是卫表不固造成 ， 治当益卫固表 。
醒时汗出为自汗；睡梦中汗出 ， 醒后自止则为盗汗 。 《素问·阴阳别论》云 ， “阳加于阴谓之汗” ， 意思是汗液是体内阴阳正常的产物 。 阴阳失调 ， 腠理不固 ， 汗液外泄就会失常 。 自汗多属气虚卫外不固；盗汗多属阴虚内热扰津 。 自汗盗汗 ， 都可艾灸 ， 取穴要因人而异 ， 经验穴也不一定适合所有人 ， 最好就医诊治 ， 下面的推荐仅供参
自汗取穴：气海、关元穴、复溜、阴郄取穴1、气海：在下腹部 ， 位于前正中线上 ， 当脐下1.5寸 。
“海”有聚会之意 ， 穴居脐下 ， 是为人体元气聚会之处 ， 为男子生气之海 ， 主一身之疾 ， 具有利下焦、补元气、行气散滞的作用 。 气海穴 ， 具有很好的补益作用 ， 治疗范围宽泛 。
2、关元：在下腹部 ， 前正中线上 ， 脐下3寸 。
【香艾儿|易出汗，记得灸这里】
关元的功效偏重于补 ， 是补益身体元气的代表穴 ， 常用元气亏损的虚劳疾病和泌尿生殖疾病 。 同样也是日常保健的常用穴位 ， 长期灸关元 ， 可强身健体 ， 古人有常灸关元可长寿的说法 。 但是阴虚内热、邪实内闭以及热邪亢盛的人要慎灸或不灸气海、关元 ， 以免加重病情 。
3、复溜：在小腿内侧 ， 太溪穴直上2寸 。
太溪穴在内踝与跟腱之间的凹陷处 。 取穴时先找到太溪穴 ， 复溜穴也就不难找了 。 复溜可补肾滋阴 ， 利水消肿 ， 多用于治疗水肿 ， 盗汗及下肢痿痹 。 复溜还是治疗汗证的特定穴 。
4、阴郄（xì）：位于前臂掌侧 ， 当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 ， 腕横纹上0.5寸 。
阴郄为手少阴心经的郄穴 。 郄 ， 是空隙的含义 ， 郄穴是各经经气深聚的部位 。 阴郗穴主治心痛 ， 惊悸 ， 骨蒸盗汗 ， 衄（nǜ）血等疾病 。
操作方法：用艾条温和灸 ， 每穴5~10分钟 ， 每日一次 ， 至汗止为度 。
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