谷谷丁|女人过了40岁，尽量别留3种发型，又土又“显老”，希望你不是( 二 )
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“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部正是中医“带脉”所绕之处。经常敲击带脉，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。日常可以边走路，边敲打，也可躺在床上，敲打带脉。3、收腹提臀
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平躺在垫子上，双臂伸展，腹部向前，做收腹提臀运动。臀部在空中，尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。女性朋友经常做此运动，有助于保养子宫，锻炼腰腹部以及臀部，有益身体健康。女人抗衰老，要多喝三种茶水1、谷谷丁桑叶茶
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桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。谷谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。将桑叶和谷谷丁搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。2、茉莉花茶
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茉莉花茶，有清热解暑、健脾安神的功效。另外，其含有多数有益的化合物，能够减轻女性痛经，滋润肌肤，排毒养颜。还能够改善睡眠，缓解女性焦虑等，对女性朋友的身体，大有益处。3、柠檬茶
【 谷谷丁|女人过了40岁，尽量别留3种发型，又土又“显老”，希望你不是】
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