养成这3个自律的习惯，人生会越来越好( 二 )
身体是革命的本钱 ， 好的身体价值百万、千万！
我们有好的健康在 ， 我们才有好未来 ， 正所谓是“富贵看精神” 。
人生所有的美好 ， 都是建立在健康的身体之上 。
所以说 ， 除了投资大脑 ， 我们最该投资的就是自己的身体 。
而养成坚持锻炼的习惯（跑步、爬山、打球、跳绳、游泳等） ， 就是主动拥抱健康 ， 让自己的人生越来越好的自律习惯 。
将来的我们 ， 一定会感谢现在拼命努力、坚持锻炼身体的自己！
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民以食为天 ， 人类有很多欲望 ， 其中最常见的欲望就是食欲 。
美食、美酒人人都爱 ， 但是如果不懂得节制饮食 ， 则会病从口入、疾病缠身 。
正所谓是：爽口之味 ， 皆烂肠腐骨之药 ， 五分便无殃 。
可见 ， 节制饮食对于人生显得至关重要 。
曾国藩刚去京城当官的时候 ， 天天应酬不断 ， 抽烟、喝酒、暴饮暴食 。
刚过了半年 ， 他的身体就垮了 ， 卧病不起达6个月 ， 差点丢了小命 。
大难不死后 ， 他深刻反省自己的生活方式 ， 他的父亲还专门从湖南老家过来看望他 ， 并告诫他说：节劳、节欲、节饮食 。
其实 ， 最为关键的就是节制饮食 ， 少点不必要的交际应酬 。
改变生活方式 ， 节制饮食以后 ， 曾国藩也很少生大病 ， 人也更加有精神 ， 工作和生活也越来越顺利 。
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现代社会 ， 我们看一个人是否生活自律 ， 其实可以“以貌取人”：看他的身材如何 ， 便可一目了然 。
比如说 ， 一个男子年纪轻轻 ， 就大腹便便 ， 身宽体胖 ， 给人一种很油腻的感觉 ， 我们便可大概判断他平日里不够自律 ， 特别是饮食不懂得节制 。
反之 ， 像刘德华、吕良伟那样的明星 ， 60岁左右 ， 依然能够保持好身材 ， 看起来像30多岁的小伙子 。 我们也可以大概判断他们平日里足够自律 ， 特别是在控制饮食和运动方面做得很好 。
洛克菲勒有句名言叫：运气靠策划 。
其实 ， 人的好身材与健康也都是靠策划的 ， 这都需要我们养成自律的习惯：节制饮食 。
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老子《道德经》言：天下难事必作于易 ， 天下大事必作于细 。
曾国藩也说：古之成大事者 ， 多自克勤小物而来 。
可见 ， 真正成大事、有大本事的人 ， 往往也没有太多特殊 ， 只是养成某些良好的习惯罢了 。
习惯的力量是巨大的 ， 它可以积土成山 ， 积水成渊 ， 让人生在悄无声息中越来越好 。
正所谓是“性相近 ， 习相远” ， 性格是我们很难改变的 ， 但是我们可以养成好习惯 ， 习惯变了 ， 人生也就变了 。
养成这3个自律的习惯——每天读书、坚持锻炼、节制饮食 ， 你的人生会越来越好！
与诸君共勉！
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