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接下来就给大家分享几个比较有效的一些自救方案。|缺爱自救方案，缺爱自救六个方案，快看看吧

接下来就给大家分享几个比较有效的一些自救方案 。 缺爱的女孩你不需要再怕啦~
缺爱自救方案一：你要慢慢地学会表达你自己内心的一些感受和需求 。 如果你内心有一些需求 ， 那你在那个时刻尽量即时地跟对方沟通 ， 从很小的事情在会议中途你需要去洗手间到或是你在约会的过程中不喜欢对方对你做出的某一些行为 ， 你都要即时地告诉对方 ， 就像“不会哭的孩子没有奶喝”是一个道理 。 而且心理学家也说了 ， 尝试勇敢表达自己的需求会让两个人关系更加亲密 ， 小仙女们你们也不要害怕在了解或是变大的过程当中有些冲突 ， 这些都是非常正常的 ， 它只是一个相互了解的过程 。
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举个生活中的小例子 ， 好像在大学的时候 ， 大家谈恋爱 ， 因为是学生所以都是家里给的生活费 。 每次出去约会 ， 因为女生其实也比较懂事和不是很想都是男生承担费用 ， 所以女生每次出去都会跟男生分担一些费用 ， 但是作为女生呢有时候确实希望自己被疼被带出去约会 ， 但是如果这个女生一直不表达自己内心的这种需求这个男生是不知道的 。 其实身边任何一个除了你以外的人都不能百分之百了解你内心的想法 ， 他们不是你肚子里的蛔虫 ， 所以你不表达的情况下 ， 我们应该把自己的期待值降低 ， 不去祈求或期盼别人能了解你的想法 。 我们表达自己需求和想法的时候 ， 可以“如果＋积极的建议＋你的感受” ， 有时候缺爱的女生她可能会一直憋着 ， 然后自己内心就越憋越多 ， 这个隔阂导致两个人关系变得不这么好了 。 有些东西你说出来其实没什么大不了的 ， 主要是学会表达自己 ， 学会表达自己内心的感受 ， 不管通过什么方式 。 、
缺爱自救方案二：你要开始正视过去 ， 正视过去不是现在把自己从过去解放出来 ， 而是去原谅曾经给你内心造成伤害或是没有给予你足够关爱的家人 。
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缺爱自救方案三：与一些长辈交朋友 。 身边有很多优秀的长辈朋友们 ， 跟她们相处实在觉得太治愈了 ， 因为每次跟他们交谈都觉得领悟到人生中很多想不开的事情 ， 他们经验丰富在社会上也是单打独斗了很多年 ， 所以他们看透了生活中很多不应该困扰的东西 ， 而这种缺爱的心灵也被他们治愈了 。 所以也建议大家可以交多一点不一定年长 ， 只要是经验比较丰富而且比较优秀 ， 愿意跟你交朋友的这样一群人好好地对待他们 ， 好好地经营一段友情 。
缺爱自救方案四：尝试去挖掘自己非常喜欢的 ， 会很享受去做的事物 。 上面说到去交更多治愈型的朋友 ， 这里就是从你的兴趣爱好去结识的 。
缺爱自救方案五：慢慢地学会不要这么依赖对别人对你的好 ， 慢慢地理解到每个人 ， 尤其是在成长特别是成年后 ， 有自己的生活有自己的重心 。
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缺爱自救方案六：开始要给自己立下不同的一些大大小小的目标 ， 这个可以帮助我们去找到自己生活的重心 ， 而不再去这么依赖身边的任何一个人 ， 发现自己是一个独立的个体 ， 自己有一个前进的方向 。 当然在长大以后 ， 或者结婚以后 ， 也会慢慢发现 ， 其实两个人在家里面的关系当然是互相依赖的 ， 尤其是在彼此需要对方的时候都会成为对方的港湾；但是有些时候还是要有自己的生活重心的 。
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