|真正过得舒服的人，都有“反内耗”体质( 二 )
因为害怕被拒绝 ， 不敢追求喜欢的人 ， 对方很难知道自己的心意 ， 自己也很难体验到恋爱的美好；
因为害怕去冒险 ， 不敢去想去的地方旅游 ， 永远也看不到它的特别 ， 也感受不到旅途的惬意……
因为 ， 唯有去外化自己的重要动力 ， 才是太多美好事情的开始 。
我们才有机会体验那些令人兴奋又美好的事物 。
最后 ， 人会变得非常脆弱 。当人的一个具体想法 ， 总是实现不了 ， 其实意味着一种精神死亡 。
这是很多人 ， 不敢开始去做事 ， 行动不起来的重要原因：不想体验这种死亡感 。
然而 ， 如果一个人的动力 ， 完全没有「外化」到外部世界 ， 这意味着它仅停留在心灵层面 。
它就像一颗种子 ， 但根本没有发芽 ， 没有成长 ， 没变成参天大树 ， 也没经历死亡 。
没有得到什么锤炼 ， 精神生命自然虚弱 。我们真实的人生 ， 需要把自己各种重要的种子扔出来 ， 表达到外部世界 ， 经历出生、发展、高潮、衰落和死亡的过程 。
这样一来 ， 才会深深感觉到 ， 「外化」一个又一个具体想法后 ， 自己的精神生命得到了锤炼 。
并且 ， 当一个人执着、努力地把各种内在动力 ， 向外展现后 ， 会发现： 自己的动力 ， 其实很多是可以得到回应的 。
当形成这种感觉时 ， 人才会变得坚韧 ， 不轻易被打倒 。
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讲到这 ， 也许有人问： 要怎么做 ， 才能很好地把内在想法 ， 外化到现实世界呢？
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我特别喜欢“得到”CEO脱不花的一个说法 ， 叫鲁莽定律 。
如果你感觉到自己内心想做的事情是对的 ，
那么不要总想着达到万全之策时 ， 才去做这件事 。
只要你觉得自己想做 ， 且基本上可以做成 ，
你就可以开始带着一定的鲁莽性 ， 试着把自己这些想法 ， 表达到外部世界 。
具体展开讲 ， 有2个比较现实的做法：试着从小事着手 ， 行动起来 。
比如 ， 当有一个小愿望时 ， 我们可以鲁莽一点 ， 去实现它 。
想去看一部电影 ， 就起身出门去看； 想给自己做一顿饭 ， 就着手准备材料；
想约朋友一起出去散心 ， 就立马联系对方……
我们可以尽量在这些小事情上 ， 去体验这样一种感觉：我的内在动力 ， 变成了一个外在现实 。
如此一来 ， 我们就会有更好的行动力 ， 去外化更多重要的动力 。
和现实构建一种联结感 。
人之所以不敢外化自己的想法 ， 在于他们想太多 ， 和现实有了一种分裂感 。
这也是为什么一个人待着无所事事时 ， 经常会严重内耗的原因 。
要知道 ， 人所有的动力 ， 都发生在关系之中 ， 我们要尝试向外界敞开自己 。
有位读者 ， 曾讲过她的经历 。
她原本是个内耗很严重的人 ， 没什么朋友 ， 总是自己一个人待着 。
后来 ， 她终于鼓起勇气 ， 去敞开自己的想法 ， 主动交友 ， 真的认识了一位很好的朋友 。
两人很合得来 ， 互相包容 ， 也很帮助彼此 。
这让她慢慢变得开朗 ， 也交到越来越多志同道合的朋友 ， 可以一起去做很多精彩的事情 。
这样的关系 ， 也让她很好地外化自己的动力 。
想做的事情马上去做 ， 从未像现在这样热爱生活 。
可以说 ， 和现实构建联结感 ， 能让我们呈现出一种生命力蓬勃的状态 。
能很好地做到外化 ， 非常不容易 。这也是我们人生充满挑战的原因之一 。
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