馋嘴的小猫|天然的“补钙汤”发现了，孩子秋天喝，补钙质，个头长得快
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【馋嘴的小猫|天然的“补钙汤”发现了，孩子秋天喝，补钙质，个头长得快】秋季刚刚到来了 ， 气温骤降 ， 南方都开始降温了 ， 现在应该顺应时节 ， 少吃凉性和寒性食材 ， 多给家人喝汤 ， 素汤荤汤都是不错的选择 。 每到秋季 ， 我家经常做各种鲜汤 ， 今天用西葫芦 ， 肉丸和豆腐煮汤 ， 几种食材营养都很高 ， 煮出来汤汁特别鲜美 。 西葫芦是餐桌常见菜瓜 ， 不仅仅可以凉拌和素炒 ， 不妨试一试这款西葫芦汤 ， 很多人不会这款汤品的烹饪方法 ， 接下来具体聊一会儿吧 。 天然的“补钙汤”发现了 ， 秋天喝“特养人” ， 补钙质 ， 个头长得快 。
【西葫芦肉丸豆腐汤的烹饪小技巧】
食材挑选：选购一块白豆腐 ， 挑选一个新鲜的西葫芦（西葫芦的外皮要鲜嫩 ， 没有出现泛黄现象 ， 外皮要非常光滑无褶皱 ， 切块后瓜肉非常肥厚 ， 掂起来有一定的重量感） ， 浓汤宝一个 ， 味极鲜少许 ， 猪油一大勺 ， 几个油炸好的肉丸 ， 生姜半块 ， 几个小葱 ， 适量清水 ， 食盐少许 ， 鸡精半勺 ， 其他佐料 。
烹饪小技巧：需要选购西葫芦 ， 肉丸和豆腐 ， 整体难度很低 ， 15分钟做好 。
步骤1：准备好此汤用到的食材 ， 将白豆腐泡在冷水 ， 白豆腐改刀切成小块 ， 将小葱切成圈圈备用 。
步骤2：西葫芦切除瓜蒂 ， 西葫芦外皮用盐水擦洗 ， 西葫芦切成厚片 ， 一块生姜切成细丝 ， 将几个肉丸对半切开 ， 开始炖煮这道西葫芦肉丸豆腐汤吧 。
步骤3：锅中加上猪油融化 ， 加上一些葱和姜丝煸炒 ， 倒入三大碗清水 ， 加上一些肉丸 ， 盖上锅盖大火煮开 。
步骤4：转中火继续煮 ， 加上一些豆腐块煮一煮 ， 将汤汁煮沸 ， 调入一些味道鲜和酱油 ， 搅动一下即可 。
步骤5：最后放入一些西葫芦片 ， 加上一盒浓汤宝 ， 将汤汁搅拌均匀 ， 煮2分钟后关火 。
步骤6：最后撒上食盐 ， 少许鸡精和味精 ， 撒上一些胡椒粉 ， 开火继续煮一分钟 ， 加上葱花点缀 ， 这道味道鲜美 ，低脂营养的西葫芦肉丸豆腐汤做好了 。
西葫芦肉丸豆腐汤是一款秋季别错过的汤品 ， 西葫芦含有丰富水分 ， 维生素A和多种微量元素 ， 豆腐属于钙质含量丰富的豆制品 ， 煮汤让汤汁乳白 ， 营养都浓缩在汤里 ， 多喝补充蛋白质和钙质 ， 多喝让身体和胃部暖和和 ， 钙质容易被吸收 ， 个头长得快 ， 有孩子的小伙伴 ， 一定别错过这汤 。
除此之外 ， 可以吃一些营养素
孩子的脾胃首先得养护好 ， 因为孩子的脾胃健康是孩子能够健康茁壮成长的关键 ， 如果平常脾胃消化不良 ， 造成积食的现象 ， 一定要及时处理 ， 可以给孩子吃一些营养素 ， 保护胃黏膜、益胃健脾 ， 增强孩子的食欲 ， 提高孩子对食物的消化吸收能力 ， 提高免疫力的作用 。
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