|“书和远方”投稿｜活在当下，找回真正的自己
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《蛤蟆先生去看心理医生》这本书用拟人的手法 ， 讲述了一位深陷抑郁的蛤蟆先生去看心理医生的故事 。 通过十次的心理咨询 ， 在咨询师苍鹭的引导和帮助下 ， 蛤蟆先生逐渐走出了抑郁 ， 最终战胜了悲伤 ， 战胜了自己 ， 找回了快乐 。
和许多人一样 ， 第一次读这本书的时候 ， 会感觉代入感很强 。 总感觉书中所说的蛤蟆先生就是自己 。 书中蛤蟆先生所经历过的那些悲伤、痛苦、挫折和无助总是那么真实地展现在眼前 ， 让人感觉心如刀绞 。
其实 ， 细读之后 ， 你就会发现 ， 书中的“蛤蟆”确实就是现实中的我们 。 我们每天都在为生活而奋斗着 ， 辛勤工作着 ， 每个人都憧憬美好的生活 ， 期望每一天都能过得开心、快乐、无忧无虑 。 但是 ， 在现实生活中 ， 好些事情都不太可能会尽如人意 。 每个人的成长环境、受教育的程度、人际关系和阅历等都不一样 ， 导致有一天我们也许也会像蛤蟆先生一样 ， 会因为某件事情突然陷入悲伤 ， 或者突然觉得生活变得很乏味 ， 或者突然丧失了积极性 ， 或者突然感到很沮丧 ， 有一种挫折感……此时的我们可能还会习惯性地戴上一个假面 ， 用微笑或者满不在乎的态度去迎合别人 ， 从而掩饰自己内心的苦楚、委屈、愤怒与不甘 。 也许我们很想去改变目前所处的状态 ， 但是却又苦于找不到合适的方法 ， 所以 ， 我们又盼望着有人能帮助我们 ， 带我们走出泥泞 ， 或者告诉我们 ， 我要怎么做？我应该往哪里走？
此时的我们生病了！
生病的蛤蟆先生 ， 在苍鹭的帮助下 ， 通过十次的心理咨询终于战胜了自己 ， 找回了快乐 。 但所有这一切的成功转变 ， 其实最终都还是取决于蛤蟆先生自己 。 那现实中的我们该如何呢？
每一次的觉醒都会带着痛苦 。 借用书中的一句话：“所谓活得真实 ， 就是真诚地回应当下的需求 ， 打破从童年时延续下来的因果循环 ， 打破过去经历的束缚 ， 在自由中成为真正的自己 。 ”
也许 ， 这才是治病的灵丹妙药 。
作者：罗志明（广州市轻工技师学院 ）
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