关于减肥的问题是很多女性都在关心的 ， 哪一个女性不希望自己能够拥有魔鬼般的身材呢 ， 很多减肥的人在晚上都是不吃饭的 ， 吃一些蔬菜和水果 ， 那么生吃黄瓜能减肥吗?
大多数人对黄瓜都不排斥 ， 因为它没有什么异味 ， 而且水分较多 ， 脆性较大 ， 还有解腻的作用 。单炒黄瓜就颇受大家喜欢 。而且黄瓜也是减肥人士重点关注的对象 ， 因为黄瓜的热量非常低 。
无论是做蔬菜沙拉还是做其他的装饰 ， 黄瓜往往都会派上用场 。那生吃黄瓜会有减肥作用吗？答案是肯定的 。如果不想麻烦 ， 生吃黄瓜有一定的减肥作用 ， 但是这样有需要注意的地方 。因为生的黄瓜有一定的凉性 ， 如果你胃你什么都没有的话 ， 凉性的食物吃多了对胃会有伤害 。
除了生吃黄瓜能减肥 ， 还有很多蔬菜是可以生吃的 ， 同样有减肥作用 。
⒈甜椒或辣椒
在南方 ， 辣椒是很少生吃的 ， 大多都是要煮熟 ， 因为南方的人大多数都是清淡饮食 ， 吃不了太辣的食物 。而北方就不同了 ， 很多人直接拿甜辣椒或者辣椒当水果来吃 ， 而且吃的相当有味道 。
因此要想生吃甜椒或者辣椒来减肥的话 ， 比较适合北方人 。当然如果你能吃辣也是可以的 ， 而且甜椒或者辣椒都含有丰富的维生素 ， 补充营养的同时又有利于减肥 。
⒉芹菜
现在有很多人都知道芹菜有通血管的作用 ， 尤其是对于老年人来说 。但很少人拿芹菜来生吃 。甚至有人觉得芹菜不可以生吃 。但事实并非如此 ， 只要你用热水把芹菜烫过一遍之后 ， 就可以食用了 ， 这时候的芹菜也没有熟 ， 还是保持之前的脆性 。同时它还保留通血管的作用 。并且这样没有经过破坏的芹菜 ， 它含有的营养元素也就更多 。
⒊生菜
【生吃黄瓜能减肥吗你还有这些尝试的机会】生菜能生吃 ， 这是众所周知的事情 。每当大家吃烧烤的时候 ， 很多人都喜欢用生菜裹着肉一起吃 。因为这样可以解腻 。平常大家减肥的时候 ， 也可以把它当作零食来吃 。
因为它的热量也非常低 ， 同时含有维生素和纤维素 ， 而纤维素有利于肠胃的蠕动 ， 促进脂肪的排出 。所以生吃生菜也是有很大的减肥作用的 。你也会发现很多人做减肥沙拉的时候 ， 生菜往往是必备的蔬菜 。
⒋番茄
番茄的地位可以说是和黄瓜同等的 。而且在家常菜中 ， 它也是常常出现的 。简单的番茄炒蛋就很有营养 ， 颇受欢迎 。番茄能够生吃那是肯定的 。有很多小孩把它当作水果来吃 ， 酸酸甜甜 ， 还可以提高胃口 。因此 ， 在大家正餐过后可以选择吃番茄 ， 其含有丰富的维生素以及其他微量元素 ， 对身体系有益又可以瘦身 ， 何乐而不为呢？当然 ， 空腹吃不太好 。
想要有纤细的腰身 ， 魔鬼的身材 。这是要下很大功夫的 ， 不是一朝一夕就可以完成的 。减肥过程中是一定要控制的 ， 尤其是饮食 ， 如果你还像以前那样什么都吃 ， 甚至高热量的也吃 。再加上你吸收能力好的话 ， 那是没有什么成效的 。
因此 ， 减肥说难也不难 ， 说易也不易 。同时还需要迈开腿 ， 需要适当的减肥运动 。而且 ， 想要运动减肥 ， 那么你运动的时间就要加倍 。饮食加运动才会事半功倍 。
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