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方法|皮肤变白的方法，学会这几招告别暗沉肌肤

俗话说“一白遮百丑 ， 一黑毁所有” ， 的确 ， 这句话的存在还是具有一定的道理 。 皮肤比较白的人不管是在整体的颜值上还是穿衣风格上都具有很好的帮助 。 那么怎么才能让皮肤变白呢?学会这几招告别暗沉肌肤 。

方法|皮肤变白的方法，学会这几招告别暗沉肌肤
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【方法|皮肤变白的方法，学会这几招告别暗沉肌肤】做好防晒 。 防晒是能够让皮肤变白的一个非常重要的方法 ， 只有避免阳光中的紫外线伤害皮肤才能让肌肤更加白皙 。 因此 ， 建议在一年四季都要涂好防晒霜 ， 尽量穿长袖长裤出门 ， 并且携带上各种遮阳工具 ， 做好防晒的工作 。

方法|皮肤变白的方法，学会这几招告别暗沉肌肤
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避免熬夜 。 生活习惯对于皮肤的保养具有很重要的作用 。 保持良好的睡眠能够帮助皮肤保养 ， 一定不要熬夜或者晚睡 。 因为在夜间人体会合成大量的褪黑素 ， 能够帮助变白 ， 一旦熬夜就会使得该物质的分泌不足 ， 不利于美白 ， 所以 ， 大家平时尽量避免熬夜 。
健康饮食 。 饮食管理在皮肤保养中非常关键 ， 在平时的饮食中要少吃油腻和甜食 ， 多吃富含维生素C的食物 ， 帮助肌肤抵御黑色素的生成 。 做到健康饮食对于护肤具有事半功倍的效果 。

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护肤加持 。 皮肤美白最直接的一种方法就是通过护肤 。 在护肤时使用具有美白成分的护肤产品 ， 长期坚持使用下来能够具有一定的美白效果 。 但是不同肤质需要选择适合自身皮肤使用的护肤产品 ， 这样才能真正有助于护肤 。
大家平时也可以多吃橙子、葡萄、西红柿、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果 ， 注意少玩手机电脑 ， 减少辐射 ， 做好防晒 。 同时也要减少熬夜 ， 改正不好的饮食习惯 ， 正确使用护肤产品来保养肌肤 ， 这样才能让皮肤真正做到美白 。 最后 ， 希望大家都可以拥有雪白的肌肤 ， 亮成一道光!

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