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如何避免脚后跟干裂 脚后跟开裂怎么办

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天气干燥，加上长时间走路，鞋子与脚摩擦，是很容易出现干燥起皮甚至干裂的情况的，有的时候缺乏维生素也会导致脚后跟干裂起皮 。一般平时做好脚部护理，擦一些滋润作用的膏霜是可以避免脚后跟干裂的 。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
如何避免脚后跟干裂？
1、热敷
在盆里放温水，然后倒入橄榄油，浸泡在一起，充分按摩你的脚，用热毛巾把你的脚裹起来，闷10分钟，然后用清水冲洗 。
2、牛奶
将全脂牛奶与热水以1：2的比例混合，然后加入三滴橄榄油，把双脚浸泡在里面 。
【如何避免脚后跟干裂 脚后跟开裂怎么办】用软软的趾甲刷洗你的脚趾甲 。十分钟后，把你的脚从牛奶里拿出来，用毛巾轻拍即可 。
3、自制足膜
材料：蛋黄1个，橄榄油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯 。
用法：调和成足部护理膜，均匀涂抹在双脚上后，15~20分钟洗净，再涂上身体乳液即可 。此足膜的可滋润双足皮肤，并有美白的功效 。
4、按摩
坐在椅子上，把脚放在另一只脚的大腿上，一只手拿着脚踝，另一只手拿着脚的背部，把脚踝转好几次 。然后用手握住你的脚，从前往后按摩 。
然后按摩小腿 。将一只手从踝关节按摩到膝盖，然后用双手握住腿，从脚踝向上按摩，然后从膝盖到脚踝按摩 。重复五六次 。
脚后跟开裂怎么办
1、鱼肝油疗法 。每天晚上睡觉前，用热水浸泡皲裂处几分钟，使其软化 。再取鱼肝油丸2～3粒，挤出汁液涂于皲裂处，每晚一次，1周内痊愈 。
2、马铃薯疗法 。1个土豆煮熟后去皮捣碎，加入少许凡士林，调匀，放入瓶中 。然后取适量涂于足裂处，少量可涂于皲裂处，每日1～3次，数日见效 。
3、香蕉疗法 。每天将有裂纹的香蕉皮擦几次，几天后裂纹就会消失 。如每3天用香蕉皮擦一次，可防止皮肤皲裂 。也可以把香蕉放在炉子上加热，然后用热水洗手 。待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦拭患处并揉搓 。一般连续使用数次即可痊愈 。
4、护肤霜 。每晚用温水泡脚，每次洗完后立即擦干双脚，涂上一些油，如甘油、凡士林、尿素油、蛤油等，对皮肤营养和保湿有很好的效果 。
脚后跟干燥怎么保养
1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等 。
2、也最好用温水洗手 。每次洗手后，涂上含有维生素E的护手霜，并在揉搓的同时进行按摩 。
3、不要因为干燥而经常洗手 。防止手脚脱皮最重要的是保持皮肤清洁，并尽可能少用水 。
4、多喝温开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇饮料 。
5、如果你喜欢洗澡，不用每次都用沐浴露 。只需冲洗干净即可 。沐浴后，最好在特别干燥的皮肤上涂抹一些含油量高的护肤品 。
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