快速问医生|尿酸高的人，如何减少尿酸盐结晶？从三方面做好护理
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尿酸是什么？尿酸是一种微溶于水 ， 容易形成晶体的代谢产物 。 正常人所排出的尿液里面就含有少量的尿酸 。
这是因为人们平时会摄入含有嘌呤的食物 ， 而嘌呤进入人体之后就会被代谢为尿酸 ， 最终随着尿液排出 。
根据数据研究 ， 正常人的体内大约有1200mg的尿酸 ， 每天新生成的尿酸含量约600mg ， 排出的尿酸含量也在600mg左右 。
尿酸在体内过量的生成或者无法顺利的排出 ， 都会导致人体的尿酸值超过了正常容量 ， 就容易引起血尿酸的浓度升高 ， 使人体的体液变成酸性 。
长时间下来 ， 尿酸盐结晶就会在关节部位聚集 ， 高尿酸的人就容易患上痛风 ， 使人的关节部位出现红肿、发热、疼痛之类的症状 。
所以发现了尿酸升高之后 ， 就要及时通过一系列的治疗来溶解尿酸盐结晶 ， 帮助身体恢复正常的尿酸值 。
那么 ， 怎样做才能使尿酸盐结晶得到溶解呢？
一、合理用药
在临床上降尿酸的药物主要可以分成两种 ， 一种是促进尿酸排泄的药物 ， 另一种则是抑制尿酸生成的药物 。
高尿酸患者无论服用哪一种药物 ， 都需要严格的按照医嘱 ， 不能擅自到药店购买药物来服用 ， 以免用药不当之后 ， 导致肝脏或者肾脏受到更多的毒性损害 ， 使人体变得更加不适 。
在服用药物期间 ， 高尿酸患者不能擅自加大或者减少药量 ， 更不能擅自更改药物的种类 。 另外也要尽量避免喝酒 ， 喝浓茶或者咖啡之类的饮料 ， 以免药效无法正常发挥 ， 使尿酸值无法得到有效的调控 。
二、适当的运动
高尿酸患者想要控制好尿酸水平 ， 在平时要适当的保持运动 ， 比如快走、游泳、跳操、打太极等 ， 每次运动的时间在30分钟左右 ， 通过运动可以加速身体的新陈代谢 ， 有助于尿酸的排泄 。
需要注意的是高尿酸患者在运动的时候 ， 要尽量避免身体过度劳累 ， 以免关节过度劳损后引起无菌性炎症 ， 使关节出现疼痛感 。
三、调节好饮食结构
高尿酸患者要清楚 ， 尿酸是血液里面的代谢产物 ， 其中有20%的尿酸都来源于饮食 ， 所以想要改善高尿酸 ， 就应该加强饮食的调控 。
平时要尽量的避免或者少吃菇类、肥猪肉、动物内脏等嘌呤含量比较高的食物 ， 尤其是要避免喝啤酒、浓肉汤、果汁饮品 ， 以免引起尿酸过量的生成 ， 无法正常的排泄 ， 使痛风反复发作 。
高尿酸患者在平时可以养成主动喝水的习惯 ， 每天的饮水量大概在2000~2500ml左右 。 因为喝水可以加速尿液的生成是人多多排尿 ， 有助于将体内多余的尿酸排到体外 。
不过高尿酸患者需要喝的水是指白开水或者纯净水 ， 不能用碳酸饮料、果汁、茶水来代替 ， 这样才能起到事半功倍的降尿酸效果 。
【快速问医生|尿酸高的人，如何减少尿酸盐结晶？从三方面做好护理】综上所述 ， 尿酸高的人想要让体内的尿酸盐结晶得到溶解 ， 就应该尽量做好以上三个方面 。 只有控制好尿酸值 ， 才能够避免或者减少痛风的发生 ， 以免关节处沉积过量的尿酸盐 ， 结晶之后形成痛风石 ， 导致肢体无法发挥正常功能 ， 甚至发生畸变 ， 严重影响生活质量以及健康 。
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