说爱|从今天开始,请学会和身材好的人,做朋友
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近朱者赤 , 近墨者黑 , 朋友对于我们的影响是旷日持久、耳濡目染的 , 我们和什么样的人在一起 , 会决定我们成为一个什么样的人 。 所以 , 从今天开始 , 请学会和身材好的人做朋友 。
好身材的背后 , 藏着一个人对自己的自律、坚持、克制不知道你们有没有发现 , 健康的食物都是很难吃的 , 比如全麦面包 , 味如嚼糠 , 比如蔬菜沙拉 , 光是吃一口 , 就会怀疑人生 , 而那些可以让我们获得快乐的食物 , 都是高热量的 , 不健康的 , 例如炸鸡 , 例如烧烤 , 例如奶茶 , 例如蛋糕 。
很多人无法抵挡低级欲望的诱惑 , 所以他们让自己放纵在短暂的满足里 , 任由自己的身体一点点发福 , 任由自己的精神状态变得萎靡不振 , 任由自己的衣服逐渐套不上自己的身体 。
他们觉得自己再这样下去不行 , 于是决定减肥 , 结果发现 , 自己再也不能吃那些高热量的食物 , 还要挥汗如雨 , 所以 , 他们喊出了口号 , 却没有付诸行动 。
所谓幸福也好 , 成功也好 , 这些美好的事物并不是依存于我们是什么人或拥有什么 , 它只取决于我们想的是什么 。
山本耀司曾说:“我从来不相信什么懒洋洋的自由 , 我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生 , 那样的自由才是珍贵的、有价值的 。 ”
我们看到的那些好身材的背后 , 其实藏着一个人对自己的自律、坚持、克制 , 他们克制低级的欲望 , 以此来换取高级的欲望 , 所以他们留下的每一滴汗水都算数 。
一个爱运动的人 , 会散发积极的正能量心理学上有一个“自我效能感”的概念 , 它指的是一个人对自己能否成功进行某项工作的主观判断 。
如果一件事做成功了 , 那么成功的经验就会增强自我效能感 , 如果我们在做一件事情的时候反复失败 , 那么就会降低自我效能感 , 从而产生习得性无助 , 觉得自己做什么都不会成功 , 久而久之 , 就会成为一个聚集负能量的磁场 。
【说爱|从今天开始,请学会和身材好的人,做朋友】相比于那些职场上的压力 , 尔虞我诈 , 相比生活中那些令人感到头疼的事情 , 运动可以让人拥有较高的完成度 , 从而增加自我效能 , 让人们在运动的过程中愈发地觉得自己充满自信 , 由此一来 , 他们具备积极的心理暗示 , 也就会散发积极的正能量 。
另外 , 从生物学的角度来说 , 我们人体在运动的过程中会产生内啡肽 , 内啡肽是由人的脑垂体腺分泌释放的一种压力激素 , 它可以缓解情绪 , 可以减低痛苦 , 在剧烈运动后 , 我们的身体所具备的内啡肽水平会提升至安静时的8倍 。
这也就是说为什么有人说不开心的时候就去跑步 , 三公里消除所有负面情绪 , 五公里内心充满洒脱 , 十公里之后 , 内心只有坦荡 。
身材好的人都是通过运动来雕刻的 , 所以 , 那些喜欢运动的人 , 抗压能力都很强 , 他们很少会被那些情绪所困扰 。
这样的人就像光一样 , 而我们接近他们 , 就等于是接近了光 。
环境可以改变一个人的层次 , 近朱者赤和优秀的人在一起是什么体验?
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