【练瑜伽可以穿短裤吗 换成别的会有什么影响】这几年来 ， 瑜伽一直很流行 。女生们会特别喜欢这项静中有动的运动 ， 但很多刚入门的人对于做瑜伽时该穿什么这个问题很困惑 。不要慌 ， 看了这篇文章你就知道怎么穿了 。
这几年来 ， 人们越来越重视自身的身体素质 。而一直在流行的瑜伽也反映了这个现象 。但是 ， 对于刚开始练瑜伽的人来说 ， 有很多问题还不明了 ， 比如：练瑜伽的时候到底应该穿什么？可以穿短裤吗？可以只穿运动内衣吗？看了下面的介绍 ， 相信大家的心里就有底了 。
因为瑜伽也算是一种运动 ， 只是并没有跑步、打球这些运动的强度大 ， 所以在着装上还是有些要特别注意的地方 。正确得体的着装不仅能让你在运动过程中感到舒适 ， 还可以提高你的运动能力 ， 让你发挥出好状态 。
我们先来介绍一下上衣的搭配 。瑜伽是一种静中有动的项目 ， 所以对于女生来说 ， 还是选择运动内衣比较稳妥 。至于要不要在外面再套一件T恤或是背心 ， 在温度适宜的情况下 ， 其实是由个人喜好决定的 。不过 ， 上衣还是要以轻便为主 。
关于裤子的选择是比较复杂的 ， 但是选择的宗旨还是合身、舒适 。因为腿部是很容易出汗的 ， 所以裤子的面料一定要能吸汗 。虽然现在市面上也有专业的瑜伽裤 ， 但在家里选择宽松的裤子也可以 ， 不过要注意的是 ， 裤子一定不能太过宽松 ， 否则容易在练习中踩到裤脚滑倒 。
穿短裤练瑜伽当然是可以的 ， 但对于短裤的材质会有一定的要求 。像牛仔这种弹性小的布料就不能选择 ， 它很容易对肌肉造成束缚 ， 导致腿部动作伸展不开 ， 练习效果大打折扣 。
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