如果城市空气污染比较严重 ， 觉得出门更加有害身体 ， 就在家走吧！家里依然可以听歌听曲 ， 不必枯燥地重复走路的姿势 。我们走路时 ， 两只脚之间的步伐并不是固定的长度 ， 按照成年人的普遍情形 ， 最起码走半小时才会有锻炼的效果哦！
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