野马|一点就炸，小心坠入“野马结局”( 二 )
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3、增强自身身体素质：
很多人把自己的情绪变化都归结于外在因素，却忽视了情绪和我们自身的身体状况息息相关 。
试想当你睡眠不足、又处于重感冒精力不佳的时候，你的情绪处于怎样的状态；而当我们睡眠充足，精神饱满的时候情绪又处于什么状态 。
显然，我们的身体素质、精力状况和情绪也是息息相关的，所以要想拥有稳定良好的情绪，也应当增强身体素质，注意日常作息 。
好了，今天的分享就到这里 。本文由【柠檬心理课堂】原创 。
【野马|一点就炸，小心坠入“野马结局”】
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