痤疮患者要选择正确的治疗方法 ， 并且要掌握护理的正确方法 ， 否则会对皮肤产生损伤 。那么我们今天就具体来了解一下 ， 痤疮在日常的自我护理措施有哪些吧？下面一起来看看吧！
注意清洁工作
要做好皮肤的清洁工作 ， 掌握洗脸的正确方法 ， 痤疮皮肤的人群最好使用碱性肥皂洗脸 ， 但是要注意不能使用刺激性较强的肥皂洗脸 ， 要根据自己的肤质选择适合的洁面乳 ， 洗脸时要选择适宜的水温 ， 水温最好控制在30℃左右 ， 水温不宜过烫 ， 不要用手抓挠皮肤 。
正确使用化妆品
【痤疮皮肤的护理方法 怎么护理长痤疮的皮肤】要避免使用油性化妆品 ， 尤其是在治疗期间最好不要化浓妆 ， 睡前应该要彻底的清除当天的化妆品 ， 并且要注意皮肤的深层清洁 ， 洗完脸后需要及时涂抹保湿霜 ， 避免皮肤油腻 ， 避免皮肤过于干燥 ， 做好皮肤的护理工作非常重要 ， 可以改善痤疮的症状 。平时外出的时候要注意皮肤防晒 ， 不要长时间但在强烈光线的环境中 。
注意饮食
要做好饮食方面的护理 ， 不能吃甜食和油腻的食物 ， 尽量选择新鲜的瓜果蔬菜 ， 多喝水可以加快皮肤新陈代谢 ， 可以排除皮肤内的毒素 ， 长期便秘的患者要多吃粗粮类的食物 ， 加快肠道蠕动 ， 可以有效避免人体内毒素堆积 ， 尽量不要用手挤压痤疮部位 ， 否则会导致疤痕的产生 。
最后 ， 记住一定要保持一个良好的心态 ， 因为有时候心理压力过大 ， 过度的紧张 ， 饮食上没有规律 ， 生活没有规律 ， 都会使得身体的内分泌失调 ， 加重痤疮症状 ， 这也是诱发痤疮的一个重要因素 ， 所以为了痤疮症状的反复发作 ， 一定要保持一个良好的心情 ， 学会调节自己的心理状态 。
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