谁都想青春靓丽 ， 想要匀称好看的身材 ， 这是大家的生活目标 。因此 ， 也就衍生了很多减肥的方法 ， 不同食物的搭配更是带来了不一样的效果 ， 如果用蜂蜜白醋减肥 ， 我们要怎么做？
蜂蜜是很不错的营养物质 ， 虽然它比较甜腻 ， 但是热量不高 ， 因为它的原材料是天然花蜜 。如果有条件 ， 可以每天早上空腹喝一杯 ， 帮助我们排毒养颜 ， 而且对身体无伤害 。而白醋是日常饮食的调料 ， 如果缺少了它 ， 那么我们就会失去不少美食 。
现在越来越多人懂得用蜂蜜和白醋来护肤了 ， 同时也有不少人利用两者来减肥 ， 确实 ， 它们结合在一起的减肥效果很不错 。
既然它们有减肥的作用 ， 那么我们自己怎么制作呢 ， 怎样喝才是正确的减肥之道呢？大家可以取适量的蜂蜜 ， 当然 ， 如果你喜欢较甜的口味 ， 可以用多点 ， 然后再加入白醋 ， 注意 ， 白醋不可放太多 ， 因为它比较酸 ， 太多的话酸性太强 ， 对胃不好 ， 除非你正餐过后再吃 。
【蜂蜜加醋7天瘦19斤这3种茶饮不容错过】之后的成品一般都是酸甜口味的 ， 一天可以喝一两次 ， 帮助清理肠道垃圾 ， 同时起到减脂的作用 。一周之后就会有一定的效果 ， 但有一些人不想一周只喝一种物质 ， 想要换着喝 ， 那现在就来推荐 。
⒈柠檬水
在夏天 ， 柠檬水是非常常见的 ， 因为可以有效的帮助解暑 ， 在你水分流失过多的时候 ， 可以喝一些柠檬水 ， 补充些许维生素与水分 ， 冰镇过后的更是清爽 。
同时大家应该也知道它另外一个作用 ， 那就是减肥 。用柠檬来减肥是一个很不错的选择 。柠檬里面的柠檬酸可以溶部分脂肪 ， 达到减肥的作用 。并且 ， 它美白的作用也非常突出 ， 因为它维生素丰富 ， 是很多物质比不上的 。
⒉珍珠粉白醋水
很多人对珍珠粉和白醋的印象都是它们两者分开可以吃 ， 但是合一起的话 ， 很少人吃过 ， 甚至听过 。吃珍珠粉可以滋补身体美容 ， 用于外部护肤也是一样 ， 而白醋平常用来做菜之外 ， 也可以用来清洗家具 ， 甚至用来减肥 。
两者合一起食用 ， 既可以有效的减肥 ， 又营养身体 。当然 ， 把它们两个结合在一起之后 ， 我们还需要放入少量的水 ， 否则白醋太酸了 ， 对脾胃有伤害 。
⒊绿茶
绿茶除了用来饮用之外 ， 还可以用来护肤 ， 我们脸上有斑点或者痘痘都可以用隔夜的绿茶水来护理 ， 还是有一定的效果的 。而且 ， 不少人闲时喜欢喝绿茶 ， 它可以帮助保持体型 ， 消脂瘦身 。尤其是在过年过节的时候 ， 我们摄入的食物大多是油脂性高的 。饭后喝一杯绿茶可以有效的解腻 。但如果不是为了解腻减肥 ， 就不要经常喝了 ， 喝多了反而对身体有害 。
有些人觉得减肥容易 ， 有些人觉得难 ， 那是因为一部分人没找对减肥的方法 。要是找对了方法 ， 你也可以达到你想要的效果 。
以上这些茶饮 ， 一般只适合饭后饮用 ， 来帮助你消耗一下脂肪 。与此同时 ， 我们平时的饮食也要清淡饮食 。不能一直大鱼大肉 ， 适当的营养就可以了 ， 多吃蔬菜水果 。再加上一些有氧的安全的运动 ， 相信你减肥事半功倍 ， 很快就会见到效果 。
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