社交恐惧|为了不去上学，2岁的娃竟然一头撞碎了车玻璃……( 四 )
那么 ， 具体该怎么做呢？
我们可以参考儿童治疗师金伯莉·布雷恩 ， 给出的“情感引导”方法 ， 帮助孩子疏解开学带来的负面情绪 。
播下种子
心理学家阿德勒认为：“如果孩子对新环境缺乏准备 ， 那么孩子在新环境中就会感到紧张 ， 进而产生一种无能感 。”
在开学之前 ， 家长不妨提前一星期或更早 ， 给孩子播下上学的“种子” ， 让孩子提前对上学有心理准备 。
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这些“种子”可以是话语 ， 也可以是一些行为 ， 比如：每天给孩子做开学倒计时 ， 像是说“还有10天就能去幼儿园和小朋友玩耍啦” ， 或者是把日常作息调整和学校作息一致等等 。
这样做 ， 让孩子对上学这件事有个心理预期 ， 等到正式开学时 ， 也不会太过抵触 。
观察和判断
在告知孩子准备开学后 ， 我们就要观察孩子的反应 ， 如果孩子有强烈的消极反应 ， 比如说头痛、肚子痛等情况 ， 就要注意判断孩子是真的生病了 ， 还是在撒谎 。
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如果孩子真的生病了 ， 那就及时去医院治疗 ， 必要时还可以寻求专业心理医生的帮助 。
但假如孩子说谎了 ， 千万不要斥责孩子 。
要知道 ， “谎言”也是一种自我保护机制 ， 孩子是因为害怕受伤才不得已撒了谎 ， 父母这时更应该给予孩子关爱和同情 。
倾听
如果孩子对开学很抵触 ， 表现出了许多负面情绪 ， 甚至还撒了谎 ， 那么父母就要学会跟孩子沟通 ， 了解这些情绪背后的原因 ， 帮助孩子缓解焦虑心理 。
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值得注意的是 ， 在沟通的过程中 ， 父母要先“先听后说” ， 多倾听孩子的声音 ， 引导孩子表达自己的情绪 。比如：
“宝贝 ， 听到要上学你好像很紧张 ， 可以告诉妈妈为什么吗？”
“宝贝 ， 妈妈觉得你好像很害怕上学 ， 需要妈妈给你什么帮助吗？”
用这种方法来沟通 ， 不仅可以帮助孩子扩充情感词汇量 ， 让孩子懂得如何表达情绪 ， 还能让孩子感觉到 ， 无论发生什么事 ， 自己永远可以寻求父母的帮助 ， 让孩子能够时刻拥有勇气和自信 。
心理学家布鲁尔·卡特曾说过：“孩子健康心理的培养 ， 比对孩子身体的关心更重要 ， 孩子只有具备了健康的心理 ， 才能挑战未来 ， 走向成功 。”
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孩子心理健康 ， 离不开父母的引导和帮助 。
从表面上看 ， “开学恐惧”只是孩子面临的一个小问题 ， 但从长远发展的角度看 ， 父母每忽略一个小问题 ， 就等于错过一次教育孩子成长的机会 ， 孩子的人格也得不到全面发展 ， 将来也不可能拥有健康的心理 。
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