断舍离|放弃这四样东西，你的内心会变得异常强大( 二 )
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从心理学的角度上来讲 ， 这属于一种严重的自我消耗 ， 这会消耗个体大量的能量 ， 放弃讨好的方法就是在生活中更多地注意自己的情绪 ， 考虑自己的需求 ， 而不是绞尽脑汁地去讨好别人 。
第四、放弃舒适区
每个人都有自己不同的舒适区 ， 但是 ， 一直生活在舒适区对于一个人而言是一种消极的生活状态 ， 毕竟古人云：“生于忧患而死于安乐 。 ”只有生活在逆境之中 ， 才能够激发出人们最大的潜力 ， 只有能够走出舒适区 ， 才能够使我们变得更强大 。
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在心理学之中 ， 有一个概念叫做“换盆效应” ， 指的是人们像花朵一样生活在使自己舒适的“花盆”之中 ， 从而变得不思进取 ， 人们的意志力也会被这种不思进取慢慢地消磨殆尽 ， 换句话讲 ， 舒适区就相当于意志力的“消磨区” 。
美国著名作家马尔科姆·格拉德威尔在著作《异类》中写道：“一万个小时的磨练是一个人从普通人变成世界级大师的必经之路 。 ”你把时间花费在什么地方 ， 你的收获就会在什么地方 。 放弃拖延、放弃自卑、放弃讨好、放弃舒适区 ， 只有一个人能够做到这些 ， 才会变得真正的强大 。
- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 前后黑白
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Collins, N. L., &Miller, L. C. (1994). Self-disclosure and liking: a meta-analytic review. Psychological Bulletin, 116(3), 457；Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351
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