现在的人越来重视健康养生，特别是对于一些女性朋友来说 。她们都希望能够通过身体内部调理的方式来保持美丽和健康 。健康养生的方式有很多，喝花茶也算是其中一种 。
如果要是能够适当的喝一些花茶，对于养生而言，实际效果还是很非常不错的 。花茶的种类非常之多，如果能够按照自己的喜好和需求进行科学的搭配，坚持喝下去，对身体肯定是有一定好处的 。下边就来看看一些花茶的搭配方法和功效吧 。
一、清肝润肺茶 。需要准备沙参五克，麦冬五克，天冬5克，贝母五克，冬花五克，然后用适量的开水冲泡后饮用，可以冲泡多次直至味淡 。它的功效在于清肺热阴虚，缓解口渴咽干、久咳少痰 。
【养生花茶怎么配 养生花茶的配方】二、菊花决明子茶 。准备好一定分量的菊花和决明子，用开水冲泡 。它的功效在于清肝明目 。
三、枸杞白芍茶 。准备枸杞五克，白芍和绿茶分别三克、再加入十克冰糖 。开水冲泡后饮用，多次冲饮至味淡 。它功效在于护血护肝 。可用于肝肾精血不足、慢性肝炎和气虚、心悸、失眠等症状 。
四、生地蒲公英茶 。准备生地五克、蒲公英和绿茶分别三克 。生地和蒲公英需要煎煮后再和绿茶搭配冲饮 。它的功效为凉血解毒 。可以用于缓解风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒等 。
在平时的时候可以按照上面的配方泡制花茶来喝，从身体的内部开始调理身体 。以上四种养生花茶各有不同的功效，配方中的成分也是各有千秋 。在喝花茶时应该要根据不同茶的功效和个人身体体质来选择 。虽然这些花茶可以长期饮用,但也不要每天都饮用，适量饮用会更好 。
经验总结扩展阅读
- 翡翠手镯怎么戴容易
- 三国无双8怎么玩剧情
- 初三孩子迷恋网络小说怎么办
- 翡翠有无裂纹怎么看
- 三国无双8怎么捕获支援兽
- 干的油炸猪皮怎么泡发
- 孩子三年级总是逃学怎么办
- 煤气软管怎么更换 煤气软管使用需要注意什么
- 木门漆掉了怎么办 木门漆换新漆需要注意什么
- qq飞车怎么结婚和举办婚礼仪式