【下午和晚上能练八段锦吗】下午和晚上都是能练习八段锦的 。练习八段锦没有对时间并没有严格的要求 ， 不过最佳的时间应该是早晨5-9点之间 ， 对于一些早上没有时间锻炼的人来说 ， 在其它空闲时间也是可以的 ， 只要时间安排好 ， 坚持每天练习即可 ， 都能达到很好的健身效果 。
下午和晚上是否能练八段锦
八段锦是中国古代流传至今的一种传统健身气功 ， 有强身健体的功效 ， 一般来说 ， 练八段锦的时间并没有严格的要求 ， 早晚都行 ， 不过最好的时间段应该是早晨的5-9点之间 ， 这个时候阳气升腾 ， 练起来效果更好 。
不过对于一些上班族、学生或者是需要早起工作的群里来说 ， 早上是很难有时间锻炼的 ， 因此在其它有空闲的时候也都是可以练习的 ， 只要自己时间上安排好就行 ， 毕竟八段锦是以抻筋为目的健身功法 ， 对时间上并没有严格限制 ， 不用担心对健康不利 。
练八段锦注意事项
练习八段锦 ， 周围环境是非常重要的 ， 应尽量到能呼吸新鲜空气的地方 ， 联系的时候穿的衣服不能太窄 ， 要尽量宽松 ， 练习完之后不能马上洗澡吃饭等 ， 最好是每天坚持联系 ， 不要间断 ， 否则可能会影响效果 。
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