斯科特·派克|自爱的最低成本是，让自己做一次孩子( 二 )
可见 ， 通过做一次孩子 ， 体验到听从自己内心声音的感觉 ， 是非常重要的 ， 因为那决定一个人是否可以活出自己 。
对于成人来说 ， 允许自己做一次孩子 ， 就是在找回自己 。
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3.积极退行 ， 可以增强自我认同感
自我认同 ， 是美国心理学家埃里克森提出的概念 ， 我们可以将其简单理解为：你知道自己是谁 ， 并且对所认识的自己 ， 抱有一种持续的、稳定的认同感 。
积极退行的人 ， 很可能增强这种自我认同感 ， 因为像孩子任性一次的感觉 ， 会让ta体验到自己是好的 ， 是有人爱的 ， 也值得被爱的 ， 这样 ， 当他们再次面对成人的世界时 ， 就不会那么胆怯、焦虑 。
当然 ， 这种积极退行需要有一个人能够接住 ， 并能给予积极回应 ， 这个人可以是父母、伴侣 ， 朋友等值得信赖的人 ， 而这就构建了一段滋养型关系 。
在这样的关系中 ， 每个人都能好好爱自己 ， 因为在那里 ， 每个人都能做真实的自己 。
可见 ， 积极退行 ， 并非简单地对游资本身的回归 ， 而是在努力寻找真实自我的过程 。
更重要的是 ， 作为成人 ， 摘下成熟的面具 ， 做一些看起来很幼稚的行为 ， 在“积极退行”时 ， 也会让自己暂时忘记成人世界的烦恼和焦虑 ， 这么做不是在逃避问题 ， 而是为自己积攒解决现实问题的能量 。
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写在最后：
有人可能会说 ， 如果自己像孩子活一回时 ， 没有人能接住自己 ， 也没有人愿意给予自己积极回应 ， 而且 ， 自己从小到大也没体验过作为孩子的快乐 ， 该怎么爱自己呢？
答案是 ， 自己做自己的“父母” 。
想象一下 ， 如果自己是自己的理想“父母”会做些什么呢？
或许是心疼自己 ， 亦或是关注自己的感受 ， 再或是满足自己的需求 ， 等等 ， 总之应该是会把注意力放在自己身上 ， 照顾好自己 ， 而这就是在学会自己爱自己 。
记住 ， 越是没有人爱 ， 就越要爱自己 。
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本文完
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