结婚十年|结婚十年，和老公无法沟通，怎么办？
结婚十年 ， 和老公无法沟通 ， 怎么办？
老公很少回家 ， 我早已经习惯了 。 但是孩子最近考试没考好 ， 他也很愤怒 ， 我让他少骂孩子 ， 他却认为自己辛辛苦苦为这个家 ， 我和孩子却是白眼狼 。 现在我们根本不在同一个频道 ， 各说各的理 ， 都觉得自己委屈 ， 对方过分 。
你和你老公都是在用最伤人的表达方式倾诉着心底最深的依附需求 。 其实我经常会遇到来访者跟我说 ， 我老公不负责、我老公语言暴力 ， 我要是当真按照来访者的描述给建议 ， 很容易就出错了 。
聊天记录最能客观反映出夫妻间的问题出在哪里 。 你说你巴不得老公不回家 ， 其实你不是希望你老公这个人不要回来 ， 而是希望他带着对你们母子的爱和关怀回来 ， 不要那么没有家庭参与感 ， 也不要一回家就骂人；
你老公不爱回家 ， 一回家就爱炸 ， 也不是因为他天性暴戾没有责任感 ， 而是这个家没有满足他对家的期待 ， 他渴望被你心疼、被你肯定 ， 你就是不给 。
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你俩都没有对这段感情彻底绝望 ， 相反 ， 你们对对方还有着强烈的期望 。 当你俩把小刀一样锋利的话甩给对方时 ， 你们确实想要伤到对方 ， 你们也确实想让对方感觉到疼痛 ， 可他想让你疼 ， 只是因为他想让你感受到他有多疼 ， 而你也一样 。
【结婚十年|结婚十年，和老公无法沟通，怎么办？】这一点从你们的对话中体现得淋漓尽致 。 你们的对话里充满了反讽、自嘲、挖苦 ， 每一句都是攻击 ， 却每一句都暴露出自己对对方的需求 ， 而正向有效的沟通 ， 是坦诚、正面地向对方表达出自己的需求 。
举个例子 ， 你想让老公多关注孩子的学习 ， 而不是考不好就骂 ， 你说“你早干嘛去了”“你还不如当甩手掌柜” ， 这两句话里有很明显的指责和奚落的意味 ， 这样的句子不但不会让人意识到自己应该负起责任 ， 还会让人破罐破摔 。
如果你说“老公 ， 看来家里没你就是不行 ， 这孩子成绩都上不去 ， 你是学霸 ， 你以后就多辅导辅导孩子嘛 ， 你出马一定行！”
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这里我们可以提炼出三个沟通诀窍 ， 一 ， 不追究不可改变的过去 ， 指明未来应该怎么办 。 老公之前没管孩子学习 ， 那是之前的事 ， 已经成了事实了 ， 谁也改变不了 ， 指责抱怨不仅没用 ， 俩人还生一肚子气 ， 干脆就不提过去 ， 只讨论未来该怎么解决；
二 ， 说话抬着对方说 ， 别踩着对方说 。 谁都爱听好听的话 ， 听好听的话让人心情舒畅 ， 更愿意付出 。 其实你挺欣赏老公是学霸 ， 你为什么不说出来呢 ， 你说出来 ， 抬他几句 ， 他心里会美得很 ， 男人不都渴望女人的欣赏么；
三 ， 肯定对方的价值加鼓励对方行动 。 你要是把老公贬得一无是处 ， 句句透露出“你干不了 ， 你还是别干了” ， 那他未来也行动不起来 ， 你要是话里话外透露出“你本身就挺行的 ， 非你莫属 ， 赶紧行动吧” ， 你老公一定不愿辜负你的认可 。
这三个沟通诀窍可以应用在各种对话场合 ， 解决你和老公沟通不畅的问题 。 还有 ， 你和老公都觉得家不像家 ， 就是因为你俩都拒绝做打破恶性循环的那个人 。
你想要等老公更顾家更懂付出之后再给老公温暖和体贴；你老公想要等你更心疼他更重视他之后再多回家多参与家庭互动 ， 你俩都指望对方改变 ， 这只会让恶性循环继续下去 。
其实最省力也是最快的方式就是从自己这一环节入手打破恶性循环 ， 这里插一句 ， 我不是说女性就该担负经营婚姻的责任 ， 要是你老公来问这个问题 ， 我也会告诉他从他那一环做改变 。
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